الخبز الكامل الزبدة الطازجة: ثنائي بسيط ومغذٍ
يُعد الخبز الكامل مع الزبدة الطازجة من أبسط الوجبات، ومع ذلك فإن اختيار مكونات جيدة يجعله وجبة مفيدة ومتكاملة للصحة. 🍞 الخبز الكامل: ألياف وطاقة مستمرة يُحضّر الخبز الكامل من دقيق القمح ...
سلطة الطماطم والبصل الأحمر بزيت الزيتون والخل: كنز صحي
سلطة بسيطة مكوّنة من الطماطم، البصل الأحمر، زيت الزيتون والخل ليست مجرد طبق شهي، بل هي جرعة غذائية متكاملة تعزز الصحة وتحمي الجسم. 🍅 الطماطم: مضادّات أكسدة وفيتامينات تحتوي الطماطم على الليكوبين، ...
السردين في الفرن: كامل أم منزوع الأحشاء؟
يُعد السردين من أشهر أسماك البحر الأبيض المتوسط وأكثرها فائدة، فهو غنيّ بأحماض أوميغا-3، والكالسيوم، والبروتينات، ويُعتبر وجبة صحية واقتصادية. لكن السؤال الذي يطرحه الكثيرون: هل نطهى السردين كاملاً مع ...
صورة من قرية "عين الحجر" المتواجدة ما بين مدينة "تلمسان" و "الحناية"
...
ضريح سيدي كانون بضواحي تلمسان
...
ضريح سيدي كانون بضواحي تلمسان
...
دوار عبودة (بلدية الحناية) طريق بني مستار Douar Abouda (Commune Hennaya) sur la route de Beni Mester
...