Traitements naturels pour améliorer une hernie discale

On sait que la hernie discale est plus fréquente au niveau cervical ou lombaire, c'est-à-dire dans le cou ou le bas du dos. En effet, ce sont les zones de la colonne vertébrale qui présentent la plus grande mobilité. Cependant, une hernie peut se produire dans n'importe quel segment de la colonne vertébrale.Les douleurs dorsales persistantes ne sont pas toutes dues à une hernie discale. De plus, les hernies discales ne sont pas toutes douloureuses. On pense qu'environ 30% de la population pourrait avoir une de ces hernies, sans qu'aucun symptôme soit présent.
Toutes les hernies discales n'ont pas besoin d'être opérées. Dans la plupart des cas, des traitements naturels peuvent être utilisés. Elles servent à la fois à réduire les symptômes, en particulier la douleur, et à aider l'organisme à réabsorber les tissus herniés et à les guérir.
Hernie discale
Lorsque le disque perd de sa force, en raison de l'âge ou d'un traumatisme, l'anneau fibreux peut se rompre et une hernie discale se forme.
La colonne vertébrale est constituée de plusieurs os appelés vertèbres. Les adultes ont 26 vertèbres au total. Chaque vertèbre est séparée de la vertèbre suivante et précédente par des structures appelées disques intervertébraux. Il n'y a pas de disques dans la zone du sacrum et du coccyx.
Les disques sont constitués de tissu pulpeux. Leur principale fonction est d'amortir l'impact entre les vertèbres lors des mouvements. Ils ont une forte teneur en eau, qui commence à diminuer avec l'âge.
Ces disques sont entourés d'un anneau fibreux. Lorsque le disque perd de sa force, en raison de l'âge ou d'un traumatisme, l'anneau fibreux peut se rompre. C'est alors que se forme une hernie discale, qui est souvent douloureuse et même invalidante. Elle est souvent corrigée par la chirurgie, mais elle peut aussi être traitée en recourant à des solutions alternatives.
La nutrition comme moyen de traiter les hernies discales
L'une des mesures pour prévenir et traiter les hernies discales est de suivre un régime alimentaire approprié. Il est très important de boire suffisamment d'eau chaque jour. Il est recommandé qu'un adulte consomme au moins deux litres par jour. Cela protège les disques intervertébraux et réduit l'inflammation en cas de hernie discale.
L'alimentation seule ne corrige pas une hernie discale, mais elle contribue de manière décisive au traitement. Combiné à d'autres actions, il donne généralement de bons résultats. Il est conseillé d'avoir un régime alimentaire à base de fruits, de légumes, de céréales complètes et de toutes sortes d'aliments antioxydants.
De même, il faut éviter les éléments acidifiants ou inflammatoires. Il s'agit entre autres de la viande rouge, du sucre, de tous les aliments contenant des conservateurs ou des colorants, de ceux qui contiennent du gluten et de la «malbouffe».
Phytothérapie contre la hernie discale
Certaines plantes médicinales peuvent être prises en infusion et aident à traiter les symptômes d'une hernie discale. Ils réduisent notamment l'inflammation et la douleur. L'une des plus efficaces est une infusion de thym (z'itra), d'origan (zaâtar) et de prêle (dheyl el houssane). Ensemble, ils ont un effet anti-inflammatoire qui est bénéfique pour cette condition.
Il suffit de prendre un récipient et d'y ajouter un demi-litre d'eau.
Puis versez une cuillère à café de thym, une cuillère à café d'origan et une cuillère à café de prêle.
Portez à feu moyen et faites bouillir pendant cinq minutes.
Ensuite, laissez reposer pendant 10 minutes et filtrez. Vous devez boire trois tasses par jour, avant chaque repas. Vous pouvez également préparer une infusion de thym (z'itra) et de romarin (iklil), de la même manière.
Recette de la tisane de thym et romarin :
1. Faire bouillir 1 litre d'eau.
2. Ajouter un bouquet de thym et 2 branches de romarin (vous pouvez utiliser des feuilles sèches ou des branches fraîches).
3. Laisser infuser 2 à 3 minutes et voilà c'est prêt !
4. Buvez cette tisane chaude.
N'oubliez pas qu'aucune de ces mesures ne remplace la consultation médicale.