Saviez-vous que... '

Parce qu'elle possède des propriétés diurétiques, l'ortie (horeiq), feuilles ou racines, est contre-indiquée chez les personnes qui souffrent de troubles cardiaques ou rénaux. En particulier : en cas d'insuffisance cardiaque ou rénale avec ou sans rétention d'eau (?dèmes).L'eau pendant les repas
Chaque jour, nous devrions boire entre 1 et 2 litres d'eau. Cependant, beaucoup
de gens qui essayent de se conformer à cette habitude le font mal, car ils boivent souvent trop aux repas ou juste après. Cela provoque une lourdeur et un gonflement lorsque l'eau est mélangée avec des sucs gastriques et de la nourriture. L'idéal est de toujours boire à jeun : en milieu de matinée et d'après-midi.
Avoir des habitudes alimentaires régulières
Manger équilibré et à des heures fixes aide à améliorer la résistance à l'insuline et participe à réduire le taux de triglycérides sanguins.
De nombreuses recherches ont révélé qu'une alimentation malsaine à des heures irrégulières entraîne une augmentation des facteurs de risques de maladies cardiaques, notamment le cholestérol LDL.
La tomate est un fruit très acide qui peut avoir un impact sur votre digestion. Or, c'est également son effet sur le cerveau qu'on lui reproche le plus. Si vous rencontrez des problèmes pour vous endormir, il vaut donc mieux éviter ce fruit.
La tomate libère de la tyramine, un acide aminé qui favorise la création de noradrénaline, une substance qui augmente l'activité du cerveau et donc empêche un endormissement rapide.
En outre, par son acidité, elle a tendance à générer des reflux gastriques. Supprimer les tomates de votre repas du soir pourrait être la solution pour une meilleure nuit de sommeil. Limitez-les au dîner pendant au moins une semaine et voyez si le résultat s'améliore.
Combattre la rétention de liquide
La rétention de liquide est une accumulation d'eau dans les tissus de notre corps. Ce trouble est la conséquence d'un déséquilibre entre les différentes fonctions qui régulent le mouvement des fluides dans notre corps (ce que l'on appelle ?dème dans le langage médical).
Le gonflement affecte habituellement des zones telles que les pieds, les chevilles, les jambes, le ventre, ou le visage.
Le pamplemousse nous aide non seulement à éliminer les liquides, mais a aussi une grande capacité dépurative pour éliminer les toxines.
En améliorant le fonctionnement du foie, c'est un excellent fruit pour équilibrer le corps.
Bien qu'elles se distinguent par leur goût sucré, les figues sont des diurétiques et des laxatifs, elles peuvent donc nous aider à combattre la rétention de liquide et même à perdre du poids.
Chaque jour vous devriez manger 3 ou 4 figues pour leurs propriétés équilibrantes, spécialement pour les femmes. Ce fruit est diurétique et laxatif, et est aussi une grande source de fer, calcium, phosphore et vitamines A, B et C.
Manger lentement pour favoriser la digestion
Lorsqu'on ne mastique pas suffisamment les aliments, ils se retrouvent en trop grande quantité dans l'estomac. Cela engendre tout un tas de désagréments digestifs comme une dyspepsie, lenteur à la digestion, ainsi que des reflux gastro-?sophagien, c'est-à-dire des remontées acides dans l'estomac. On a tendance à l'oublier mais bien mâcher est la première étape de la digestion, indispensable pour produire les enzymes en quantité suffisante et ainsi éviter au système digestif de trop travailler.
Pour prévenir la cataracte
La richesse de la fraise en antioxydants en fait un anti-inflammatoire très intéressant pour soulager des pathologies comme l'arthrose ou la fibromyalgie. Les préjudices liés aux radicaux libres responsables du vieillissement cutané prématuré peuvent être réduits grâce aux propriétés antioxydantes de la fraise. Et enfin, les antioxydants et la vitamine C présents dans la fraise seraient aussi bénéfiques pour la santé des yeux puisqu'ils permettraient d'aider à prévenir la formation de la cataracte (opacité progressive du cristallin de l'?il) qui peut mener à la cécité au moment de la vieillesse.
Pour prévenir la démence et le diabète
Le gingko biloba est réputé pour ses propriétés veinotoniques, vasodilatatrices et neuroprotectrices. Cette plante est d'ailleurs utilisée dans la fabrication de nombreux médicaments destinés à renforcer les fonctions cérébrales et pour favoriser une bonne circulation sanguine. Grâce aux flavonoïdes et aux lactones terpéniques, ses principes actifs, le gincko biloba a une action anticoagulante et antigrégante. Pour prévenir la démence et le diabète, préserver la santé oculaire ou encore lutter contre la dépression et l'anxiété, cette plante pourrait soulager de nombreuses affections.