Sachez que'

Certaines personnes souffrent d'une sécheresse buccale caractérisée par une quantité insuffisante de salive. Cependant, certains aliments favorisent la production de salive. Ainsi, une étude révèle que l'acide citrique a un rôle humidificateur de la bouche. De ce fait, le jus de citron contribue au maintien d'une haleine fraîche tout au long de la journée.Masque au citron, avoine et tomate
Mixez 1/2 cuillère à café de pulpe de tomate, 1 cuillère à café d'avoine moulue et 1 cuillère à café de jus de citron jusqu'à obtenir une pâte. Appliquez-la uniformément sur tout le visage et laissez reposer pendant 10-15 minutes avant de la rincer à l'eau froide. Grâce à sa teneur en vitamines A et C, ce masque facial resserre les pores et éclaircit la peau en faisant disparaître les taches brunes. Par ailleurs, le pouvoir antioxydant de la tomate permet de lutter contre le relâchement cutané tandis que son acidité réduit les points noirs. Pour ce qui est de l'avoine, celle-ci contient des minéraux et de la vitamine B permettant de lutter contre l'hyperpigmentation et d'améliorer l'élasticité de la peau.
Du tilleul pour trouver le sommeil
Les fleurs de tilleul sont consommées depuis bien longtemps en infusion contre la fatigue nerveuse et l'insomnie. Le tilleul agit, tout comme l'aubépine, sur le système cardiaque : en gênant l'hypercoagulation sanguine et le rétrécissement des artères. Il suffit de laisser infuser une cuillère à soupe de fleurs séchées de tilleul dans une tasse d'eau bouillante durant quinze minutes environ. Vous pouvez boire jusqu'à quatre tasses chaque jour. Ainsi, vous vous sentirez plus apaisé, moins stressé durant la journée, et vous parviendrez à vous endormir plus facilement lors du coucher. Pour ne pas avoir à vous lever la nuit pour uriner, prenez votre dernière tasse à distance du coucher, c'est-à-dire juste après le dîner ; ainsi, vous aurez le temps d'éliminer avant de vous endormir.
Ne pas en consommer pendant les repas
De nombreuses personnes choisissent de consommer une orange en dessert. Dans certains pays, on la consomme même avec de la cannelle et du miel d'abeille. Pourtant, ce fruit est bien meilleur s'il est mangé en dehors des repas, car sa teneur en acides et en sucres peut provoquer une fermentation des aliments consommés, qui se transformera en une mauvaise digestion, en acidité et en gaz. D'autre part, il n'est pas bon de manger une orange le soir, à cause de ses propriétés revitalisantes. Le moment idéal est le matin, à jeun.
Du bicarbonate de soude avec du citron
Pour perdre du poids? Les propriétés alcalines du bicarbonate de soude sont renforcées avec le jus de citron, un ingrédient qui est utilisé pour purifier l'organisme et améliorer la digestion. Ce mélange de produits amincissants protège le corps contre les effets des toxines, et stimule les fonctions du système lymphatique.
Versez 1 cuillère de bicarbonate de soude (3 g) et 2 cuillères de jus de citron (30 ml) dans 1 verre d'eau tiède (200 ml). Mélangez bien, puis attendez que l'effervescence passe. Consommez la boisson à jeun, tous les jours.
Les assaisonnements et l'hypertension
Les assaisonnements industriels conçus pour les salades, ainsi que pour d'autres recettes, contiennent beaucoup de sel, une substance qui peut conduire à la détérioration de la santé artérielle.
La mayonnaise, le ketchup et autres produits similaires contiennent des additifs chimiques qui, même s'ils leur donnent une saveur délicieuse, peuvent générer des difficultés métaboliques sur le long terme.
Comment lutter contre les virus de l'hiver
Le meilleur moyen de lutter contre un virus est de ne pas l'attraper. Les maladies de l'hiver se transmettent par la toux et les éternuements, mais aussi par contact avec des objets contaminés. Alors comment se protéger de la grippe naturellement et éviter l'épidémie ' Pour commencer, il faut respecter quelques règles d'hygiène et renforcer ses défenses immunitaires.
Les mains sont le principal vecteur de transmission des virus. Il est donc indispensable de les laver régulièrement :
en arrivant chez soi
après avoir emprunté les transports en commun
après être allé aux toilettes
après s'être occupé d'un malade
avant de cuisiner ou de manger
après avoir toussé ou s'être mouché
avant de s'occuper d'un enfant?
Bref, le plus souvent possible. Les médecins recommandent de se laver les mains avec un savon liquide pendant au moins 30 secondes.
Si vous avez des maux de tête constants
Prenez plus de vitamine B2? Lorsque nous parlons de vitamine B2, nous parlons de la riboflavine, que l'on retrouve dans la plupart des légumes à feuilles vertes, les ?ufs, les noix et les farines enrichies. Beaucoup de gens ont une carence en magnésium et ont également un faible niveau de ce type de vitamine. Cela provoque des douleurs musculaires, des crampes, des problèmes oculaires, de l'acné et, bien sûr, des maux de tête. Si vous sentez que vous êtes constamment fatigué, que vos ongles se cassent facilement, que vos cheveux sont très fragiles. Que vous souffrez souvent d'infections et que les maux de tête sont une caractéristique constante de votre vie, essayez d'améliorer votre alimentation.
Pour soulager le bruxisme
Le bruxisme est le fait de grincer les dents. Vous pouvez grincer les dents dans la journée ou pendant la nuit. Néanmoins, cela arrive fréquemment la nuit, ce qui est plus difficile à contrôler.
Les personnes qui souffrent de bruxisme vont appuyer fortement les dents supérieures sur les dents inférieures et vont les bouger de l'arrière vers l'avant et vice versa. La plupart du temps, ce mouvement est inconscient, ce qui va provoquer une usure des dents.