Nutrition

Les épinards, c'est riche en ferNumber one dans le top des mythos alimentaires, la prétendue richesse en fer des épinards n'a servi qu'à t'obliger à finir ton assiette. En fait, ces légumes contiennent un peu de fer, mais pas de quoi suffire à couvrir tes apports.Le précieux minéral, tu le trouveras plutôt dans la viande rouge et les légumineuses.Le gingembre est aphrodisiaqueCette racine augmenterait la libido. Info ou intox ' Eh bien désolée mais inutile de le mettre au menu d'un dîner romantique car il n'aura probablement aucun impact sur ton désir, ni sur celui de ton partenaire. Au mieux, il vous donnera un peu chaud (car le gingembre active légèrement la circulation sanguine), ce qui vous poussera peut-être à vous dévêtir, mais ça ne signifie pas que vous aurez envie de sexe.La vitamine C empêche de dormirNe bois pas de jus d'orange avant d'aller dormir sinon tu ne trouveras pas le sommeil. On l'a déjà dit ' eh bien c'est”? complètement faux ! Il a été cru pendant longtemps que la vitamine C, en stimulant certains messagers chimiques du cerveau, avait tendance à exciter. Mais aucune étude n'a pu le confirmer. D'ailleurs, les épinards, navets et autres légumes contiennent même plus de vitamine C que les agrumes : as-tu déjà constaté qu'un bol de soupe t'empêchait de dormir 'Manger des fibres empêche aux calories d'être absorbéesCa serait trop beau ! Mais c'est faux. Certes, les fibres, c'est bon pour le transit, la santé, la satiété”? mais non, les fibres ne sont pas une éponge à matières grasses.