Algérie

L'hygiene quotidienne

L'hygiène de la peau consiste à se laver chaque jour à l'eau et au savon. L'eau élimine les impuretés et une partie des microbes présents sur la surface de la peau. Dans la majorité des cas, la bonne température de l'eau se situe autour de 35°.
L'hygiène de la peau consiste à se laver chaque jour à l'eau et au savon. L'eau élimine les impuretés et une partie des microbes présents sur la surface de la peau. Dans la majorité des cas, la bonne température de l'eau se situe autour de 35°.
Pour le bain
On utilisera de préférence des savons simples, du type savon de Marseille. Une douche ou un bain quotidiens sont recommandés. La toilette du corps comporte 3 temps :
- Lavage à l'eau et au savon des différentes parties du corps, y compris la toilette intime.
- Rinçage soigneux de la peau.
- Séchage minutieux, à l'aide de serviettes sèches, en insistant sur les régions des plis.
«La saleté conduit à l'infection, elle est source de maladies et de mauvaises odeurs.»
«La sueur n'est nauséabonde que chez ceux qui n'ont pas une hygiène rigoureuse.»
La peau du visage
Elle sera nettoyée matin et soir. Si celle-ci est fragile, le savon pourra être remplacé par un lait de toilette.
Les cheveux
Ils se salissent rapidement. Les shampooings doivent leur assurer une propreté satisfaisante, à un rythme variable selon la pollution du milieu ambiant.
Les mains
Le lavage des mains est une assurance contre les infections. Elles doivent être lavées soigneusement, à l'eau et au savon, avant chaque repas. On veillera au séchage des mains avec une serviette propre et sèche.
Les ongles
Coupez-les régulièrement ; ainsi ils seront débarrassés de leurs impuretés et brossez les avec soins.
La toilette des pieds
Ils doivent supporter tout le poids du corps sur une surface réduite, et amortir, par leur élasticité, le choc des pas. Méfiez-vous des dégâts provoqués par des chaussures inadaptées qui compriment les pieds et les ongles, ils peuvent entraîner de multiples lésions si gênantes dans la vie quotidienne : cors et durillons.
La toilette des pieds sera effectuée au moins une fois par jour, de préférence le soir, à l'eau chaude et au savon ; le rinçage sera fait à l'eau tiède ou froide. Le séchage des pieds sera particulièrement minutieux. Il ne faut laisser aucune trace d'humidité entre les orteils et sous les orteils, si l'on veut éviter les mycoses rebelles.
Note
Sachez que les salles de sports, les saunas, les piscines sont des lieux propices aux mycoses (champignons), aux infections, aux verrues. Il faut s'abstenir de s'y rendre quand on est soi-même porteur de l'une ou l'autre de ces lésions, afin de ne pas contaminer les autres. Après le sport ou le bain de piscine, on se douchera à l'eau et au savon et on veillera au séchage parfait des pieds.
Pour le bain
On utilisera de préférence des savons simples, du type savon de Marseille. Une douche ou un bain quotidiens sont recommandés. La toilette du corps comporte 3 temps :
- Lavage à l'eau et au savon des différentes parties du corps, y compris la toilette intime.
- Rinçage soigneux de la peau.
- Séchage minutieux, à l'aide de serviettes sèches, en insistant sur les régions des plis.
«La saleté conduit à l'infection, elle est source de maladies et de mauvaises odeurs.»
«La sueur n'est nauséabonde que chez ceux qui n'ont pas une hygiène rigoureuse.»
La peau du visage
Elle sera nettoyée matin et soir. Si celle-ci est fragile, le savon pourra être remplacé par un lait de toilette.
Les cheveux
Ils se salissent rapidement. Les shampooings doivent leur assurer une propreté satisfaisante, à un rythme variable selon la pollution du milieu ambiant.
Les mains
Le lavage des mains est une assurance contre les infections. Elles doivent être lavées soigneusement, à l'eau et au savon, avant chaque repas. On veillera au séchage des mains avec une serviette propre et sèche.
Les ongles
Coupez-les régulièrement ; ainsi ils seront débarrassés de leurs impuretés et brossez les avec soins.
La toilette des pieds
Ils doivent supporter tout le poids du corps sur une surface réduite, et amortir, par leur élasticité, le choc des pas. Méfiez-vous des dégâts provoqués par des chaussures inadaptées qui compriment les pieds et les ongles, ils peuvent entraîner de multiples lésions si gênantes dans la vie quotidienne : cors et durillons.
La toilette des pieds sera effectuée au moins une fois par jour, de préférence le soir, à l'eau chaude et au savon ; le rinçage sera fait à l'eau tiède ou froide. Le séchage des pieds sera particulièrement minutieux. Il ne faut laisser aucune trace d'humidité entre les orteils et sous les orteils, si l'on veut éviter les mycoses rebelles.
Note
Sachez que les salles de sports, les saunas, les piscines sont des lieux propices aux mycoses (champignons), aux infections, aux verrues. Il faut s'abstenir de s'y rendre quand on est soi-même porteur de l'une ou l'autre de ces lésions, afin de ne pas contaminer les autres. Après le sport ou le bain de piscine, on se douchera à l'eau et au savon et on veillera au séchage parfait des pieds.


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