الخبز الكامل الزبدة الطازجة: ثنائي بسيط ومغذٍ
يُعد الخبز الكامل مع الزبدة الطازجة من أبسط الوجبات، ومع ذلك فإن اختيار مكونات جيدة يجعله وجبة مفيدة ومتكاملة للصحة. 🍞 الخبز الكامل: ألياف وطاقة مستمرة يُحضّر الخبز الكامل من دقيق القمح ...

سلطة الطماطم والبصل الأحمر بزيت الزيتون والخل: كنز صحي
سلطة بسيطة مكوّنة من الطماطم، البصل الأحمر، زيت الزيتون والخل ليست مجرد طبق شهي، بل هي جرعة غذائية متكاملة تعزز الصحة وتحمي الجسم. 🍅 الطماطم: مضادّات أكسدة وفيتامينات تحتوي الطماطم على الليكوبين، ...

السردين في الفرن: كامل أم منزوع الأحشاء؟
يُعد السردين من أشهر أسماك البحر الأبيض المتوسط وأكثرها فائدة، فهو غنيّ بأحماض أوميغا-3، والكالسيوم، والبروتينات، ويُعتبر وجبة صحية واقتصادية. لكن السؤال الذي يطرحه الكثيرون: هل نطهى السردين كاملاً مع ...

نداء عاجل للحفاظ على تراث الأغواط: إرث في خطر
تراث الأمة هو مرآة روحها، وأحجار مدينة الأغواط القديمة تحكي تاريخًا يتوق للحماية. اليوم، يجب أن نطلق صيحة إنذار: إرثنا يتدهور أمام أعيننا، مهددًا بزوال مواقع لم تشكل تاريخنا فحسب، ...

الجامعة الصيفية عنابة 2025: يوم ثانٍ حافل بالتكوين والتفاعل
في إطار فعاليات الجامعة الصيفية 2025 التي تنظمها المنظمة الوطنية للطلبة الأحرار (ONEL) بولاية عنابة تحت شعار #الطلبة_ركيزة_الجزائر_المنتصرة، خُصِّص اليوم الثاني من البرنامج لورشات تكوينية ركزت على تعزيز مهارات الطلبة ...

المسجد العتيق “ابن خلدون”
يقع المسجد العتيق (ابن خلدون) بوسط مدينة قالمة، في نهج مليكة بوزيت، وهو من أقدم المساجـد بولاية قـالـمـة، ويعتبر أحد الشّواهد التاريخية لمدينة قالمة، يجمع بين الفترتين العـثـمـانـيـة والفرنسية، حـيـث ...

خنقة لحجر بلدية سلاوة عنونة Khanqat Lahdjar
خنقة لحجر هي موقع أثري يقع في بلدية سلاوة عنونة، ولاية قالمة، الجزائر، على بعد حوالي 27 كلم غرب مدينة قالمة. يُعتبر هذا الموقع من الشواهد التاريخية المهمة التي تعود ...

قلعة قالمة البيزنطية (الثكنة السابقة): تراث وطني يحتاج إلى إعادة تأهيل
 تُعدّ قلعة قالمة البيزنطية (الثكنة السابقة) تراثًا وطنيًا مصنفًا منذ عام 1999 من طرف وزارة الثقافة والفنون. يُعتبر هذا الموقع وجهة لا غنى ...

كاف بوزيون زطارة القديمة بوحشانة
كاف بوزيون زطارة القديمة هو موقع أثري يقع في بلدية بوحشانة بولاية قالمة، الجزائر. تم تصنيفه كموقع تاريخي ضمن قائمة المواقع والمعالم التاريخية لولاية قالمة بموجب مرسوم بتاريخ 3 نوفمبر ...