Sachez que'

Le fenouil est riche en mélatonine. Ce composé actif est connu pour améliorer votre humeur, en vous garantissant un sommeil réparateur. Ainsi, vous pourrez résoudre vos troubles du sommeil, pour être en forme et de bonne humeur tout au long de la journée.Rhume, quels sont les remèdes efficaces '
Certains remèdes naturels peuvent vous aider à vaincre le rhume à la maison. Il existe des aliments médicinaux qui se distinguent par leurs propriétés antivirales, décongestionnantes ou expectorantes qui peuvent être très utiles :
Gingembre (skendjbir) : Remède expectorant qui
fournit également beaucoup de chaleur au corps pour éliminer l'infection.
Ail : L'ail cru est un remède puissant contre les virus.
Cannelle (qarfa) : Cette épice est expectorante, anti-inflammatoire et antivirale.
Citron : soulage la congestion.
Poivre de Cayenne : Bien qu'il soit un remède très épicé, en petites quantités, il renforce le système immunitaire et combat la congestion.
Miel : Soulage la toux et facilite l'expulsion du mucus.
Réglisse (erq essous) : Elle a des propriétés expectorantes, antitussives, antivirales et émulsifiantes (protection
des muqueuses).
Pour le cuir chevelu gras
L'argile verte peut également faire des miracles sur votre cuir chevelu. Si vous avez les cheveux gras mélangez à parts égales de l'eau et de l'argile verte pour obtenir une pâte homogène. Ajoutez 2 cuillères à café de vinaigre pour l'hydratation des cheveux et leur brillance. Appliquez sur votre cuir chevelu pendant un quart d'heure, puis rincez.
Soigner l'urticaire avec du basilic
Le basilic (h'baq) fonctionne également comme un antihistaminique naturel et, par conséquent, il est très efficace pour traiter l'urticaire. De plus, il peut lutter efficacement contre les démangeaisons et l'inflammation. Mettez une cuillère à soupe de feuilles de basilic séchées dans un bocal et ajoutez de l'eau chaude. Couvrez le bocal et laissez-le refroidir. Appliquez ce mélange sur la zone touchée avec un chiffon de coton. Ecrasez quelques feuilles de basilic frais avec votre main. Appliquez délicatement sur l'urticaire.
Taches de la peau et imperfections
La peau d'orange fonctionne comme un agent de blanchiment naturel pour éclaircir votre peau, les cicatrices d'acné et les taches. Elle aide également à réduire le bronzage. En outre, étant riche en vitamine C et en antioxydants, elle tonifie votre peau et laisse un éclat de jeunesse. Mélangez deux cuillères à café de poudre de zeste d'orange avec une cuillère à café de miel et une de yaourt nature.
Etalez cette pâte sur votre peau. Laissez agir pendant 15 minutes avant de rincer. À faire deux ou trois fois par semaine jusqu'à ce que vous obteniez des résultats positifs.
Si vous souffrez de lèvres gercées
Le rosier dans votre jardin peut également venir à votre secours quand on souffre de lèvres gercées. Ce remède aidera vos lèvres à rester hydratées, tout en améliorant leur belle couleur.
Lavez une poignée de pétales de roses abondamment à l'eau. Faites-les tremper dans du lait pendant quelques heures (si vous avez des problèmes avec les produits laitiers, vous pouvez le remplacer par de la glycérine). Ecrasez les pétale et formez une pâte épaisse que vous appliquerez sur vos lèvres sèches deux à trois fois par jour et chaque soir avant d'aller au lit.
De l'eau pétillante grâce au bicarbonate de soude
L'eau pétillante est désaltérante et reconstituante. Il est possible d'en préparer soi-même dans sa cuisine avec des ingrédients basiques. Les eaux gazeuses des grandes marques contiennent naturellement du bicarbonate de soude. Grâce à ses vertus digestives, il aide à maintenir un bas niveau d'acidité tout en hydratant et détoxifiant l'organisme? Et il pétille au contact du citron !
Recette de boisson pétillante au bicarbonate
Dans un litre d'eau plate bien fraîche, ajouter :
1 cuillère à café de bicarbonate de sodium.
8 cuillères café de jus de citron.
Des feuilles de menthe, de mélisse, des zestes d'agrumes pour parfumer.
Ce breuvage peut aussi s'accompagner de morceaux de fruits? À consommer immédiatement.
Le plus : une recette de boisson réhydratante
Une potion magique pour l'hydratation rapide et optimale des sportifs.
Dans un litre d'eau plate bien fraîche, ajouter :
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude.
- 4 cuillères à café de sucre de cannelle.
1 cuillère à café de sel.
2 cuillères à café de jus de citron.
Idéal pour faire le plein de sels minéraux et de sucre.
Contre les vertiges et étourdissements
En raison des sucres naturels contenus dans le miel, il peut instantanément augmenter votre niveau d'énergie et éviter les vertiges. En outre, le miel peut prévenir l'hypoglycémie, l'une des causes les plus fréquentes de vertiges. Mélangez 2 cuillères à café de miel et de vinaigre de cidre dans un verre d'eau froide ou chaude. Buvez 2 fois par jour.
Alternativement, mélangez 1 cuillère à soupe de miel et une de jus de citron dans un verre d'eau tiède. Buvez-le pour obtenir un soulagement immédiat des étourdissements. Une autre option consiste à mélanger 1 cuillère à café de miel et une de cannelle en poudre et de boire une fois par jour le matin pendant quelques semaines.
Les fruits secs ne font pas grossir
Les fruits secs sont chargés en graisses saines et en protéines, qui sont des éléments essentiels pour jouir d'une bonne santé et pour perdre du poids de manière saine.
Ce type d'aliments contient des acides alpha-linolénique, un type d'oméga-3 excellent pour le c?ur.
De plus, ils aident à contrôler les niveaux de cholestérol et à prévenir les problèmes du système immunitaire, améliorent la santé du c?ur et préviennent des maladies. D'autre part, la fibre aide à réduire les niveaux de cholestérol et de glucose, alors que la vitamine E est un puissant antioxydant.