VENTRE ET DIGESTION : COMMENT DEGONFLER '

Il n'existe pas de traitement miracle mais on peut essayer de maîtriser les symptômes. Voici quelques conseils très simples qui peuvent améliorer le problème de ballonnements intestinaux.
- Manger moins gras et moins copieux.
- Privilégier plusieurs petits repas.
- Prendre le temps de bien mastiquer.
- Eviter les boissons gazeuses et la bière.
- Faire tremper les légumineuses et les cuire longtemps.
- Réaliser une promenade d'un quart d'heure après le repas.
- Boire des tisanes (camomille, menthe, fenouil) après les repas.
- Demander conseil à son pharmacien : il existe des produits en vente libre ayant pour effet de réduire le ballonnement et les gaz .
- Traiter toute constipation en commençant par augmenter la consommation de fibres alimentaires, mais de façon très progressive afin d'habituer l'intestin.
- Et enfin, en cas de gêne très importante et/ou de symptômes associés, consulter un médecin.