Astuce beauté

Dormir pour avoir une peau plus belle, on le savait. Mais faire du sport, n'est-ce pas paradoxal ' Pas tant que ça... Tout simplement parce que transpirer, c'est évacuer aussi bien le stress que toutes les toxines qui encombrent et fatiguent notre organisme par les pores de la peau.Pour faire simple, en boostant la transpiration, la peau "s'auto-nettoie" et élimine impuretés et cellules mortes, tout en améliorant la microcirculation pour une meilleure irrigation et une meilleure nutrition des tissus cutanés.La peau est mieux hydratée, plus souple, plus claire, plus lisse, plus nette... en somme éclatante. En plus c'est valable pour tout le corps.Pour les paresseuses, un tour au hammam ou au sauna de temps en temps, et le tour est joué.La meilleure recette : 40 minutes de course (au supermarché ça ne compte pas) + un hammam d'une quinzaine de minutes. Sans oublier de boire beaucoup.