Lu pour vous

Zita West, nutritionniste anglais, révèle la liste des aliments qui, selon elle, aiderait à renforcer les ovaires contre les attaques des radicaux libres et créer des ovules prêts à être fécondés. «Le liquide folliculaire qui entoure les ovaires contient des nutriments et des hormones qui nourrissent l'ovule avant qu'il ne quitte l'ovaire», explique la nutritionniste. Cependant, à cause de l'environnement ou l'alimentation, des radicaux libres peuvent s'introduire dans le fluide et affecter l'ovule qui n'aura pas la force de se développer.Pour renforcer les ovules qui pourraient être fécondés et les aider à se développer Zita West conseille une alimentation riche en antioxydants contenus surtout dans les fruits et de consommer de l'inositol. Une sorte de vitamine qui prodigue de l'énergie. «Ce composant naturel améliore le liquide folliculaire et renforce la santé et la qualité de l'ovule», ajoute la nutritionniste.Où trouver de l'inositol ' Dans le riz complet, les lentilles, les agrumes, les noix, les graines, et les haricots.