40 طريقة للراحة النفسية ولعيش حياة سعيدة

1 خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشي.. وأنت مبتسم 2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائق يومياُ 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا 4- عش حياتك بثلاث أشياء: (( الطاقة + الحماس + العاطفه )) 5- إلعب ألعاب مسلية يوميا 6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008 7- خصص وقتا للغذاء الروحي: (( صلاة تسبيح )) 8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت ال 70 سبعين عام وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام 9- أحلم أكثر خلال يقظتك 10- أكثر من تناول الأغذيه الطبيعيه وأقتصد من الأغذية المعلبه 11- أشرب كميات كبيره من الماء 12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا 13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره 14- أنسى المواضيع ولا تذكر شريكةشريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية 15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيطر عليك.. ووفر طاقتك للأمور الإيجابية 16- أعلم بإن الحياة مدرسة.. وأنت طالب فيها.. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها 17- كل إفطارك كالملك.. وغدائك كالأمير.. وعشائك كالفقير.. 18- أبتسم.. وأضحك أكثر 19- الحياة قصيرة جدا.. فلا تقضها في كره الأخرين 20- لا تأخذ (( جميع )) الأمور بجدية.. {كن سلسا وعقلانيا} 21- ليس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات.. (( حاول أن توافق على الخطأ )) 22- أنسى الماضي بسلبياته حتى لا يفسد مستقبلك 23- لا تقارن حياتك بغيرك.. ولا شريكةشريك حياتك بالآخرين. 24- الوحيد المسؤول عن سعادتك ((هو أنت!!)) 25- سامح الجميع بدون استثناء 26- ما يعتقده الأخرين عنك.. لا علاقة لك به 27- أحسن الظن بالله. 28- مهما كانت الاحوال.. ((جيدة أو سيئة)) ثق بأنها ستتغير 29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك.. بل أصدقائك.. لذلك أعتني بهم 30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمال 31- الحسد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميع احتياجاتك )) 32- الأفضل قادم لا محاله 33- مهما كان شعورك.. فلا تضعف.. بل أستيقظ.. وأنطلق. 34- أعمل الشي الصح دائماٌ 35- اتصل بوالديك.. وعائلتك دائماُ 36- كن متفائلاٌ.. وسعيدا.. 37- أعطي كل يوم.. شيئا مميزاٌ وجيداٌ للآخرين. 38- احفظ حدودك..39- عندما تستيقظ في الصباح.. وأنت على قيد الحياة.. فأحمد الله على ذلك.
40- لا تحزن ابدا على ما فاتك ابدأ الان صفحة جديدة.