ما هي اطعمة الكربوهيدرات
يحتاج الإنسان يومياً إلى أنواع الغذاء المختلفة من أجل القيام بعمليات البناء المختلفة في الجسد والحصول على الطاقة للقيام بالنشاطات الحيوية، ويعتمد الجسم على أكثر من نوع من المواد الغذائية ...

كيف تقرأ التعليمات المكتوبة على المنتجات الغذائية؟
عندما نقوم بشراء المنتجات المعلبة من السوبر ماركت، عادة لا نهتم بقراءة التعليمات الخاصة بالمنتج الذى نشتريه، لكن ما لا تعرفيه أن ذلك يساعدك على معرفة نسبة الدهون والكالسيوم والصوديوم ...

فوائد الفواكه الطازجه والخضروات
1- الجزر :- يزيل البثور من الوجه ويمنحه نضاره ويساعد على اكتساب بشرتك لونا برونزيا جميلا .. 2- الليمون الحامض :- يساعد على شد مسام الجلد الواسعه وينقي البشره الدهنيه وهو ...

الفاكهـــة و فـــوائدهــــا
أكـــل الفاكهـــــة تناول الفواكه نعتقد جميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ...