Saviez-vous que... '

La datte est naturellement riche en ocytocine, appelée aussi «hormone du bonheur», ce qui permettrait de réduire stress et anxiété. Elle fournit également des vitamines B6, souvent prescrites pour lutter contre la fatigue et prévenir la chute de cheveux.L'avoine aide à se réchauffer
Pour lutter contre le froid, il est important d'avoir une thyroïde qui fonctionne à plein régime. Et pour l'aider à bien fonctionner, privilégiez les aliments riches en zinc et en sélénium, comme les flocons d'avoine par exemple.
Pour soulager le rhume
C'est prouvé : la célèbre «chicken soup» (bouillon de poulet) serait efficace pour atténuer les symptômes de la rhinopharyngite ? que l'on appelle plus simplement «rhume». En 2017, une étude de l'Université du Nebraska (aux Etats-Unis) a découvert que ce bouillon de poulet très simple à préparer réduisait l'inflammation (donc la sévérité de la maladie), ce qui favorisait un rétablissement plus rapide. Les ingrédients de cette soupe-médicament sont : une carcasse de poulet, du céleri, des oignons, des navets, des carottes et des épices (curcuma, piment de Cayenne, paprika...).
Les oranges protègent le c?ur
Une alimentation avec beaucoup d'aliments végétaux est bénéfique pour la santé du c?ur et des artères. Selon une révision d'études publiée par l'International Journal of Epidemiology, «l'ingestion de fruits et légumes est liée à un plus faible risque de maladies cardiovasculaires».
Les résultats positifs apparaissent avec une consommation minimum de 800 grammes quotidiens de végétaux.
Les oranges font partie des fruits qui ont un effet positif, aux côtés des pommes, des poires, des légumes à feuilles vertes et des crucifères (chou, brocoli, chou rouge).