Sachez que

Malgré son faible contenu calorique, le raisin représente une source significative d'énergie grâce à sa valeur moyenne de sucres naturels. De plus, si vous tenez compte de ses puissants antioxydants, il améliore la santé générale de l'organisme, en diminuant les probabilités de tomber malade.Le vinaigre fait-il maigrir 'Le vinaigre de cidre est connu pour ses nombreux bienfaits : apaiser les courbatures, comme désinfectant contre certaines irritations de la peau... Mais fait-il maigrir ' Une étude publiée sur Journal of Agricultural and Food a montré que l'acide acétique présent dans le vinaigre de cidre permet d'éviter le stockage des graisses.L'étude montre que le vinaigre de cidre empêcherait l'accumulation de graisses corporelles et régulerait le gain de poids. Les chercheurs ont étudié l'effet de l'acide acétique sur la prévention de l'obésité chez les souris. Pendant 6 semaines, les souris ont reçu entre 0,3 et 1,5% d'acide acétique dilué dans de l'eau. Son administration a empêché l'accumulation de graisses corporelles, sans pour autant changer le poids des muscles.La laitue pour les odeurs sous les aissellesUn excellent déodorant qui, en plus d'éliminer les bactéries des aisselles, rafraîchit également la zone (idéale pour les personnes à la peau sensible et irritée).Bien laver deux feuilles de laitue (salade verte) et mettez-en une sous chaque aisselle après vous être lavé et séché la zone.Laissez agir jusqu'à ce qu'elles soient à température ambiante.Ne rincez pas.Le curcuma pour nettoyer le sangL'une de ses plus grandes attributions est contre le cancer, car il aide à restaurer les dommages dans l'ADN et soulage l'inflammation chronique.De la même manière, le curcuma est anti-inflammatoire et aide à éviter les maladies du cœur comme les caillots dans le sang.Il réduit également l'accumulation de plaques dans les artères et les niveaux de mauvais cholestérol (LDL).Pour améliorer l'aspect de vos vergeturesLa prêle (dheyl el houssane) n'est pas seulement bonne pour la rétention d'eau, mais elle peutégalement être efficace contre les vergetures, grâce à son apport en silicium. Dans un récipient sombre, vous combinerez 4 tasses d'alcool à 40° (1 litre) avec 1/2 tasse de prêle (100 g) et 8 à 10 gouttes de jus de citron. Vous laisserez le tout macérer pendant un mois.Passé ce temps, nous le diluerez avec deux tasses d'eau (500 ml). Vous masserez avec cette préparation les zones affectées par les vergetures, deux fois par jour. Vous verrez la différence !Vous ressentez des gênes dans la gorge 'Le remède anti-inflammatoire au curcuma et au miel est une solution efficace pour en finir avec l'inflammation et la sècheresse de la gorge.Ses propriétés antioxydantes et antibiotiques aident à prévenir les infections tout en contrèlant les allergies.Combinez 1/2 cuillère à café de curcuma (2 g) avec 2 cuillères à soupe de miel (50 g) jusqu'à obtenir une pâte uniforme.Consommez le remède tous les 3-4 heures, suivant ce que vous jugez nécessaire.En option, vous pouvez y ajouter une demi-tasse d'eau tiède et le boire.À incorporer à votre régimeLes légumes secs sont une source végétale de protéines que nous pouvons tous incorporer à notre régime grâce à de nombreuses recettes. Leur consommation est recommandée pour améliorer le rendement sportif et augmenter la masse musculaire.D'un autre côté, par leur apport en fibres, ils sont très indiqués pour réguler la flore bactérienne et promouvoir l'activité de l'intestin. Ces fibres confèrent aussi un pouvoir rassasiant très apprécié par tous ceux qui veulent perdre du poids. Ils ont un faible indice glycémique, contiennent très peu de calories et sont extrêmement utiles pour éviter les troubles métaboliques qui affectent la santé. Parmi elles, les plus valorisées sont les suivantes : lentilles, haricots, pois chiche”'réduire l'apparition des cheveux blancsLes pigments naturels qui caractérisent le thé noir sont utiles pour couvrir les cheveux blancs sans exposer la chevelure à des produits chimiques agressifs.Cette boisson contient de puissants antioxydants, des vitamines et des minéraux qui, après avoir été assimilés par les racines, favorisent la croissance et apportent de la brillance.Préparez 2 ou 3 tasses de thé noir concentré puis, lorsqu'il arrive à ébullition, ajoutez une cuillère à café de sel marin. Attendez qu'il refroidisse et, lorsqu'il a atteint une température supportable, appliquez-le sur toute la chevelure. Laissez agir 30 minutes et rincez.Répétez son utilisation tous les 2 jours.Pour lutter contre l'anémieRiches en minéraux (calcium, potassium, fer...), l'ortie est à privilégier lors d'anémie. Laver 300 g d'ortie fraîche, les couper finement puis les mettre dans une casserole d'eau. Couper 250 g de pomme de terre et les ajouter à l'ortie. Faire cuire à feu doux pendant 20 minutes. Passer ensuite au mixeur, saler, poivrer.A consommer au moins une fois par jour.L'ail, une arme redoutable contre les germesAntiseptique, anti-inflammatoire, antioxydant et anticholestérol : les bienfaits prêtés à l'ail sont légion. En plus de tout cela, un scientifique danois vient d'identifier un composé de l'ail capable de détruire certaines bactéries. Associé aux antibiotiques, il permettrait même d'évincer la quasi-totalité des germes ciblés... mais à concentration élevée.Selon Tim Holm Jakobsen, un chercheur de la faculté de médecine de Copenhague, une substance contenue dans ce condiment, appelée ajoène, permettrait de contrer les bactéries les plus virulentes. «Nous savions que l'ail renfermait un composé susceptible de neutraliser des bactéries résistantes en paralysant leur système de communication au sein des biofilms, explique Tim Holm Jakobsen. Dans mon mémoire, je démontre que l'ajoène empêche aussi les bactéries de sécréter une toxine qui détruit les globules blancs, et par conséquent qui affaiblit le système immunitaire.»Pour ce travail, le chercheur s'est intéressé à Pseudomonas Aeruginosa, une bactérie pathogène responsable de 11% des infections nosocomiales. Il a montré que l'ajoène améliorait les traitements conventionnels par antibiothérapie. La combinaison antibiotiques-ajoène permet ainsi de tuer plus de 90% des bactéries ciblées. Inutile toutefois de se jeter sur l'ail dans l'espoir d'un quelconque effet thérapeutique. «L'ajoène est présent en si faibles quantités dans l'ail qu'il faudrait en consommer 55 gousses par jour pour observer l'effet désiré, tempère Tim Holm Jakobsen. Nous espérons que l'industrie pharmaceutique s'y intéressera et produira de l'ajoène à grande échelle.»Lavez-vous avec du laitDe nombreuses crèmes achetées dans les commerces sont fabriquées à base de lait. Cela est dû au fait que c'est un agent nettoyant et un hydratant naturel extrêmement efficace.Pour l'appliquer, d'abord lavez-vous bien le visage. Ensuite, imbibez un coton ou une serviette dans du lait et passez-le sur la peau. Cela empêchera non seulement l'irritation et fournira de l'humidité, mais réduira également la rougeur et la desquamation.Il est préférable d'utiliser du lait entier car il contient plus d'acide lactique, de graisses et de lipides.Pour des os solidesChez le rat, le haricot vert semble jouer un rôle important dans la santé osseuse. En effet, une étude suisse a montré qu'il permet d'inhiber la résorption osseuse (quand l'os se résorbe plus vite qu'il ne se renouvelle, il se fragilise). Une autre étude menée sur des rats à qui on a enlevé les ovaires pour induire une ostéopénie a montré que le haricot vert permettait d'améliorer la densité osseuse.Des résultats à confirmer chez l'homme mais qui encouragent déjà à augmenter sa consommation de haricots verts en cas de fragilité osseuse.Elle vous offre une sensation de bien-êtreLa betterave renferme une quantité importante de tryptophane, un acide aminé qui présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. En effet, en plus de faciliter la croissance musculaire, le tryptophane est aussi indispensable à la production de sérotonine, connue également sous le nom de l'hormone du bien-être.Le basilic pour lutter contre l'aciditéParmi ses multiples bienfaits, il permet de combattre l'acidité de l'estomac et les gaz accumulés dans les voies digestives et l'estomac.Grâce à ses propriétés antibactériennes, il élimine n'importe quelle bactérie nocive qui se trouve dans les tissus endommagés à cause des acides.Vous pouvez profiter des bienfaits du basilic (h'baq) en le consommant en infusion ou simplement en mastiquant quelques feuilles lorsque l'acidité se présente.Soulagez la cystite avec ce jus naturelLe jus de concombre et de citron est une boisson diurétique utilisée comme complément pour combattre la rétention d'eau et les problèmes urinaires.Sa consommation aide à augmenter la production d'urine, ce qui est indispensable pour combattre la prolifération des bactéries. Pelez un demi-concombre et mélangez-le dans le mixeur avec le jus d'un demi-citron et un verre d'eau (200 ml).Buvez ce jus deux ou trois fois par jour jusqu'à guérir la cystite.La cystite est une infection urinaire très commune chez la femme qui se produit à cause d'une inflammation de la vessie due à une croissance bactérienne.Son symptème principal est une inconfortable sensation de brûlure en urinant, mais elle peut également s'accompagner de fièvre, de saignements et de douleurs abdominales.