PREPARATION DE LA SEMAINE Tisane de verveine

Lors de troubles du sommeil, de stress
1. Ingrédients :
Pour une tasse de tisane de verveine (odorante) utilisez :
- 1 à 1 g (1 à 2 cuillères à café) des feuilles de verveine.
- Environ 200 ml d'eau.
2. Préparation :
Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de verveine adorante.
Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).
3. Indications/posologie :
Exerce un effet calmant et tranquillisant lors de troubles du sommeil, de stress, de tension nerveuse.
Buvez une tisane de verveine avant d'aller vous coucher lors de troubles de l'endormissement ou du sommeil ou plusieurs fois par jour en cas de stress ou de nervosité.