Nutrition

Très riche en fibres et en pectine, l'aubergine piège les graisses que nous assimilons, favorisant ainsi l'élimination et la destruction des toxines, et améliorant le transit intestinal. Alors, n'hésitez pas à faire des consommations régulières de ratatouilles, ou à concocter des aubergines farcies au thon !La pomme :Excellent coupe-faim, elle aide à lutter contre les grignotages intempestifs. Et si vous voulez être au top de l'efficacité, vous pouvez consommer la peau, riche en fibres et vitamines. Pour vos en-cas et coups de barre, pensez à emporter des pommes au bureau !Les legumes verts :Riches en vitamines, diurétiques, ils possèdent des vertus anti-oxydantes qui préservent ainsi le capital jeunesse et santé de votre peau ! Une vraie mine de bienfaits pour purifier et détoxifier l'organisme ! Les légumes verts demandent au corps plus d'énergie qu'elle n'en apporte, d'où des graisses supplémentaires brûlées.Le son d'avoine :Il permet de réguler votre appétit et de vous éviter de manger des portions trop importantes, tout en éliminant les graisses. A la fois modérateur et draineur, le son d'avoine est l'ingrédient à garder à portée de main lorsque vous cuisinez ! Vous pouvez soit en consommer une cuillère à soupe par repas soit en saupoudrer vos plats ou yaourts.