Mauvaises habitudes alimentaires en ce temps de confinement: Les médecins appellent à une hygiène de vie optimale

L'après-confinement tant attendu par les Algériens pourrait réserver de mauvaises surprises à beaucoup de gens. Ces derniers sont ceux qui ne savent pas gérer cette période cruciale de leurs vies et se refugient dans la gourmandise salée ou sucrée et souvent les deux ensemble. En effet, les ventes de chips de toutes sortes, les fruits secs salés tels que les amandes, cacahuètes, graines, pistaches, etc., ont explosés selon beaucoup de commerçants ou gérants de superettes. Pour Nasserdine qui tient un commerce dans une grande cité d'Oran, ces ventes ont atteint des proportions quasi platoniques.Je suis obligé quotidiennement de renouveler mes stocks de chips, que soit de bas ou haut de gamme, idem pour les amandes salées, les différentes graines grillées et surtout les cacahuètes. Ces derniers sont plus accessibles à cause de leur prix, les jeunes y achètent de grosses quantités pour meubler leurs interminables journée et soirées.
Les produits sucrés comme le chocolat ne sont pas en reste. Une frénésie d'achats de limonades, de jus, de gâteaux, de gaufrettes et de bonbons est signalée partout à Oran. Les gens y consomment des quantités gargantuesques quotidiennement. Certaines personnes tuent le temps ou l'anxiété en grignotant davantage pendant le confinement. Ne pas oublier aussi que certaines femmes contribuent sans faire attention à accentuer le risque de maladies comme le diabète et les maladies cardiovasculaires.
Car armées de bonne volonté, elles s'investissent généreusement à confectionner toutes sortes de plats et ou de viennoiserie sans se soucier des conséquences pensant faire plaisir à leur famille en ces moments d'ennui. En général ces plats sont riches en gras, sel et sucre raffiné. Avec une activité physique presque nulle, les choses risquent de s'aggraver avec le Ramadan connu par ces mets riches en calories, gras et sucre.
Evoquant le changement des habitudes alimentaires pendant cette période de confinement exceptionnel, le docteur Bendraoua Hakima de l'établissement public de santé de proximité Front de mer appelle à une hygiène de vie optimale, à travers une alimentation saine et équilibrée pour protéger sa santé et renforcer son immunité. «Il faut opter pour des aliments réputés pour leurs «vertus» en faveur du renforcement des défenses immunitaires et éviter tout ce qui est gras et trop sucré. Je pense que les bonnes habitudes alimentaires et l'hygiène de vie sont connues mais malgré ça il faut sensibiliser la population. Il faut aussi opter pour quelques exercices et mouvements sportifs à la maison». «Durant le mois de Ramadan, les gens doivent faire davantage attention à leur alimentation, notamment les malades chroniques. Ils doivent éviter de boire des boissons froides justes après l'iftar. C'est très mauvais pour le fonctionnement des reins avec risque de développer une insuffisance rénale chronique», conclut le médecin.
Mais un autre phénomène qui encore plus dangereux est observé ces derniers temps, c'est une surconsommation de cigarettes ou de tabac à chiquer ou à priser. Pour Mounir, buraliste au centre-ville, je connais bien mes clients et leurs habitudes, mais depuis le confinement ils ont doublé et pour certains triplé leur consommation. Ils expliquent cette hausse de consommation par le fait d'avoir peur de tomber en panne de tabac et de ne pas pouvoir en acheter avant 7 heures du matin.