Lèvres, mains : à mettre sous haute protection en hiver

Parce qu'elles sont dépourvues de glandes sébacées, les lèvres sont hyperréactives aux changements de température, au froid, au vent et au soleil. Elles s'abîment rapidement, s'assèchent et finissent par gercer.Pour les préserver, enduisez-les à l'envi de stick nourrissant et protecteur à base de vitamines et d'agents nourrissants (beurre de cacao, karité ou eau thermale). Idem pour les mains, partie du corps la plus exposée (et donc vulnérable) au froid.
Peau qui tiraille : il faut davantage l'hydrater !
Votre peau commence à tirailler ' Troquez votre crème habituelle contre une crème plus grasse (et donc plus riche). La majeure partie des marques proposent des versions peaux normales/peaux sèches de leurs produits. Profitez-en ! Appliquez-la matin et soir en chauffant au préalable la texture entre les doigts afin que les actifs pénètrent mieux. En bonus, une fois par semaine, tartinez votre visage avec un produit riche, en insistant sur les pommettes et le contour de la bouche. Laissez poser cinq minutes puis retirez avec un mouchoir en papier.
Comment bien dormir en hiver
Dormir, c'est récupérer. Or, l'hiver est une saison qui est, par le froid qu'elle impose, particulièrement demandeuse en énergie pour l'organisme.
D'où l'importance d'un sommeil utile, réparateur, premier élément d'une vie saine. Alors, comment bien dormir '
L'alimentation joue dans la qualité du sommeil un rôle des plus importants.
Le premier conseil que l'on peut donner, même s'il est très connu, c'est de ne pas manger trop lourd à l'approche de l'heure du coucher.
Privilégiez donc des recettes légères. Pour ce faire, mieux vaut éviter d'intégrer protéines et lipides de façon excessive au menu du dîner.
L'heure à laquelle vous dînez a également son importance. Ce qu'il ne faut pas faire, c'est manger puis aller se coucher immédiatement.
C'est la meilleure manière d'encombrer ses intestins durablement et donc, à terme, d'endommager cette partie de l'organisme qui joue un rôle majeur dans l'immunité.
Aussi, tentez de toujours respecter une plage horaire d'une heure entre la fin de votre dernier repas de la journée et le début de votre nuit.
Deuxième conseil qui, lui, aussi peut paraître évident : évitez les excitants ! Café, tabac, jus d'orange sont donc à bannir le soir, car ils stimulent la production d'hormones qui auront pour effet de vous éveiller. Un bon sommeil se mesure aussi à la qualité du réveil.