Les aliments qui combattent les infections

Voilà des idées et des recommandations d'alimentation lors de refroidissement et autres maladies courantes :- orange, citron, kiwi : à consommer en grande quantité, car ces fruits sont riches en vitamine C.
- Carotte : beaucoup de bétacarotène fortifie les défenses.
- Banane : calme les estomacs irrités.
- Riz : soulage en cas de diarrhée.
- Oignon : aurait des produits phytochimiques qui soulageraient les bronchites et lutteraient contre les infections.
- Thés noir et vert : ces thés contiennent des catéchines, leurs effets sont antibactériens.