Les aliments qui combattent les infections

Voilà des idées et des recommandations d'alimentation lors de refroidissement et autres maladies courantes :
- Les oranges, citrons, kiwis.., à consommer en grande quantité, car ils sont riches en vitamine C.
- Les carottes : beaucoup de béta-carotènes fortifient les défenses.
- Les bananes calment des estomacs irrités - Riz : soulage en cas de diarrhées.
- L'oignon contiendrait des produits phytochimiques qui soulageraient les bronchites et lutteraient contre les infections.
- Les thés noir et vert : ils contiennent des catéchines, leurs effets sont antibactériens.