Le saviez-vous... '

Les escargots sont vos meilleurs alliés afin d'apaiser la toux. Si vous avez la toux grasse, il suffit de faire un bouillon de légumes à la bave d'escargots. Ce bouillon naturel est à boire trois fois par jour, selon les conseils d'une phytothérapeute.Contre la mauvaise haleine
Faites chauffer 250 ml d'eau et incorporez trois clous de girofle (qronfel). Laissez infuser pendant 20 minutes. Retirez les clous de girofle. Vous voici avec votre bain de bouche tout prêt pour la journée !
Se démaquiller naturellement
Le bicarbonate de soude peut aussi vous aider à vous démaquiller sans abîmer votre peau. Pour cela, vous avez besoin de réaliser le mélange de plusieurs produits qu'il est très facile de se procurer : deux cuillères à soupe de bicarbonate alimentaire, une cuillère à soupe de miel, une cuillère à soupe d'huile d'amande douce et un demi-verre d'eau. Vous n'avez ensuite plus qu'à utiliser la préparation avec un coton pour vous démaquiller !
Mangez des bananes !
La recherche a prouvé que seulement deux bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est avec un certain nombre de fruits le leader mondial des athlètes. Elle peut également être bénéfique pour le cerveau. Selon une étude, 200 étudiants d'une école anglaise ont bénéficié d'une aide pour leurs examens en mangeant des bananes au petit-déjeuner, à la pause et au déjeuner dans le souci de renforcer le pouvoir de leur cerveau. La recherche a montré que le potassium contenu dans ces fruits peut aider l'apprentissage en rendant les élèves plus alertes.
Pour le nerf sciatique enflammé
Le safran (zaâfran) est très populaire dans la gastronomie mais est très peu connu en tant que remède médicinal. Cependant, cette épice se démarque pour sa capacité à soulager la douleur et réduire l'inflammation de manière naturelle. De plus, le safran est un antioxydant puissant. C'est pour cela que toutes ses vertus curatives en font, selon certaines études, un bon remède pour soulager la douleur neuropathique. Autrement dit, elle a un effet bénéfique sur le système nerveux. Selon la médecine ayurvédique indienne, le safran doit être consommé en petites quantités et mélangé à du lait.
Comment soulager les crampes '
Les crampes nocturnes ou crampes musculaires sont douloureuses et soudaines. Ces contractions musculaires seront vite soulagées avec ce remède de grand-mère. Le massage à l'huile essentielle de lavande permet de détendre les muscles rapidement. Versez 1 cuillère à soupe d'huile végétale d'amande douce ou d'olive dans un bol. Ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie (khezzama). Mélangez à l'aide d'une cuillère. Massez-vous avec cette huile magique pour prévenir et lutter contre les crampes.
Nos conseils :
Boire de l'eau riche en minéraux tout au long de la journée permet d'éviter les crampes.
Vérifiez si vous ne manquez pas de magnésium ou de potassium.
L'huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes de moins de trois mois et les enfants de moins de 12 mois.
Jus à l'orange, à la fraise et à la banane
L'orange est source de vitamine C, de magnésium et de potassium, entre autres nutriments, tandis que la banane est également riche en potassium mais aussi en bêtacarotène et en vitamines. Par ailleurs, les deux fruits ont un apport calorique très faible et un taux en graisses quasiment nul. De même, les fraises apportent très peu de graisses et de calories à l'organisme mais elles regorgent de vitamine C, fibres, antioxydants, acide folique et potassium. Cela fait d'elles le fruit idéal pour les femmes enceintes. Placez 1 bol de fraises coupées, 1 banane mûre coupée en petits morceaux et 2 oranges de taille moyenne pelées et coupées en quartiers dans un mixeur. Battez le tout jusqu'à obtention d'un mélange homogène.