Jus de dattes pour lutter contre la fatigue

Avec autant de nutriments compris dans sa composition, la datte est idéale pour lutter contre la fatigue. Mais aussi pour renforcer votre système immunitaire. On peut privilégier les jus de dattes à l'approche de l'hiver, lorsque le système immunitaire tend à perdre de l'efficacité face aux maladies hivernales classiques et les agressions extérieures. Pour les sportifs comme pour tout le monde, la datte est un fruit aux multiples qualités qu'il ne faut pas négliger ! Attention à ne pas trop en abuser : la datte reste un fruit sucré qu'il faut manger avec modération.Ici, l'utilisation d'un extracteur de jus peut s'avérer plus qu'utile. Comme elles sont épaisses, les dattes ne pourront pas être facilement transformées en jus avec un simple blender. Ou alors, il va falloir ajouter pas mal d'eau ou de lait. L'eau est d'ailleurs indispensable dans la recette avec l'extracteur de jus. Pensez tout de même à prendre des dattes fraîches pour cette recette, car elles sont plus riches en eau.
Vous avez besoin de :
5 dattes.
15 centilitres d'eau.
Préparation :
Dénoyautez les dattes pour ne pas abîmer votre appareil, puis insérez-les dans votre extracteur de jus. Ajoutez l'eau et veillez à bien fermer les bouchons de la cuve. Si vous le souhaitez, vous pourrez ajouter d'autres ingrédients à cette recette de jus de dattes, comme de la banane, de la mangue, de la cannelle, de la pastèque, de la fraise, de l'orange, des graines de chia, de l'avocat ou encore, du beurre de cacahuète.