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Baisser le taux de cholestérol
Vous faites un peu de cholestérol. Prenez un petit pois dur non cuit tous les matins et votre médecin ne comprendra pas pourquoi vous ne faites plus de cholestérol !
Arthrose, quoi manger '
L'arthrose correspond à un vieillissement des cartilages. Consommer des aliments riches en bétacarotène (carottes, tomates, abricots et tous les fruits : oranges, brocoli, chou, épinards, laitue, potiron, prunes...).
Vitamines C, E, silicium, acides gras polyinsaturés et flavonoïdes (oignon, thé, raisins, agrumes, pommes, cerises...). Maintenez-vous à un poids normal afin d'éviter de fatiguer vos articulations.