Douleur chronique '

Le sucre et les édulcorants Des hauts niveaux d'insuline peuvent empirer la douleur et l'inflammation. Limitez toutes les formes de sucre dans votre alimentation. Si vous voulez consommer des fruits, optez pour des fruits frais et évitez les jus de fruits. Même si les édulcorants ne contiennent pas de sucre, ils contiennent d'autres composants qui peuvent augmenter votre sensibilité à la douleur et déclencher le syndrome du cèlon irritable.La caféine : La douleur chronique ou la fibromyalgie est souvent liée à un sommeil inadéquat et à la fatigue. La plupart des patients sont tentés de boire plus de café pour passer au travers d'une dure journée, mais même si cette dose de caféine donne l'impression de faire effet, elle peut vous faire plus de mal que de bien sur le long terme. La caféine peut rester dans votre système bien après sa consommation.