Saviez-vous que '

Faire des exercices a de nombreux bienfaits pour notre santé physique mais c'est également excellent pour la santé psychologique ' La routine, les mauvais moments, les circonstances extérieures”? Tout cela peut nous rendre tristes, sombres et pleins de négativité. Nous voulons être positifs mais même lorsque nous essayons, nous n'y arrivons pas. Peut-être que nous ne faisons pas les choses correctement. Que pensez-vous de sortir dans la rue et de courir un peu 'Masque lissant pour les cheveuxFaire cuire du riz (sans le rincer). Récupérer l'eau de cuisson. Verser sur les cheveux. Masser délicatement cuir chevelu et pointes. Garder 10 minutes.. Procéder au shampoing habituel.La grenade pour la performance masculineLes bienfaits de la grenade sur le désir masculin sont scientifiquement prouvés. En mangeant ce fruit aphrodisiaque, votre niveau de testostérone grimpera de 16 % à 30 %. Résultat, vos performances sexuelles deviendront plus impressionnantes. Dans la mythologie grecque, ce fruit symboliserait même la fertilité.Du poivre de Cayenne... dans les narinesLe poivre de Cayenne est surtout connu en cuisine, mais il a également une action analgésique sur les migraines et en cas de zona grâce à la capsaà'cine qu'il contient. Evidemment, si vous êtes fréquemment sujet aux maux de tête, vous pouvez en ajouter dans vos plats. Mais en cas de crise, voici ce qu'il convient de faire : diluez une cuillère à café de piment de Cayenne dans un verre d'eau tiède.Mélangez bien pour que le piment ne reste pas au fond du verre et trempez des cotons-tige dans cette solution en vous assurant qu'ils sont bien recouverts de poivre et placez-les dans les narines, jusqu'à ce que vous sentiez de la chaleur. Ce n'est pas un remède très agréable mais il permet d'anéantir les maux de tête.Un geste pour se déboucher le nezUn rhume peut facilement nous gâcher la vie, notamment à cause d'un nez bouché qui nous empêche de bien respirer et nous donne une voix bizarre. Et quand se moucher ou faire une inhalation ne suffit pas, il existe un moyen simple et efficace pour dégager les narines. Il suffit d'appuyer fermement pendant 30 secondes avec le pouce entre les deux sourcils et en même temps d'appuyer fermement avec la langue sur le haut du palais. C'est une manière de stimuler les nerfs sympathiques qui provoquent une vasoconstriction nasale débouchant le nez.Pour soulager la douleur de lumbagoParmi les plantes les plus recommandées pour soulager la douleur de lumbago (lombalgie), on trouve le romarin (iklil) et la prêle (dheyl el houssane). Mettez à bouillir un litre d'eau, ajoutez une cuillerée et demie de prêle (15 grammes) et la même quantité de romarin. Laissez infuser pendant 20 à 30 minutes, et laissez refroidir un peu.Une infusion bonne à tout !Un cocktail de trois plantes utile en cas d'état fébrile, de syndrome grippal, de digestion difficile... Mélanger 15 g de feuilles de sauge (mirimiya), 15 g de thym (z'îtra)) et 20 g de sommités de romarin (iklil) dans un litre d'eau frémissante. Laisser infuser à couvert pendant 10 à 15 minutes. Boire 3 à 4 tasses par jour, la dernière 3 heures avant le coucher, pendant 8 jours. L'infusion s'emploie aussi comme bain de bouche.Bonne année 2017 à tous mes lecteurs !Je viens en ce début d'année 2017 vous souhaiter plein de bonnes choses, beaucoup de réussite, énormément d'amour, et surtout une excellente santé.Je tiens à remercier vivement et chaleureusement chacune et chacun d'entre vous pour l'intérêt que vous avez toujours manifesté pour la page Soir Santé. J'ai simplement envie de souligner, une fois encore, toute ma joie à lire vos emails. Cette page est la vètre, c'est vous qui la faites vivre par vos encouragements, qui me vont toujours droit au cœur, vos commentaires et aussi en parlant autour de vous.Je veux aussi, très sincèrement, remercier notre sponsor Magpharm Laboratoires, durant 2016, et plus particulièrement Mme Cherifa Kerrar, DG, pour sa confiance et lui transmettre nos meilleurs vœux de bonheur, de réussite personnelle et professionnelle dans tous ses projets. J'en profite pour remercier toute son équipe adorable.Encore bonne année à tous et merci de votre fidélité.Le médicament oubliéPourtant, les médecins ne la prescrivent quasiment jamais à leurs patients, malgré les études scientifiques toujours plus nombreuses qui accréditent son fabuleux potentiel thérapeutique. Son nom ' Le Dr Dean Ornish vous le révèle. Ce médecin est l'un des plus grands nutritionnistes au monde, directeur de l'Institut de médecine préventive de Sausalito, en Californie, mondialement connu pour avoir créé un régime de prévention du diabète, des maladies cardiovasculaires et de certains cancers. Voici ce qu'il écrit sur ce médicament oublié : «La médecine d'aujourd'hui aborde le corps d'une façon “mécanique” : elle ne le regarde qu'en termes de gènes, de germes, de microbes, de molécules, et elle le traite à base de médicaments ou de chirurgie. Mais à votre avis, quel est le facteur qui a le plus grand impact sur notre qualité de vie, sur le risque de maladie et de mort prématurée ' Ce n'est ni le régime alimentaire, ni le stress, ni le fait de fumer ou non, ni même encore la génétique. La cause la plus importante de nos maladies, “c'est la solitude et l'isolement” . Deux éléments qui n'ont rien à voir avec la «mécanique» du corps. “L'amour” , c'est-à-dire notre capacité à nous connecter aux autres, est au contraire à la source de ce qui nous fait du bien, nous apporte le bonheur et mène à la guérison. Si un nouveau médicament avait le même pouvoir, tous les médecins le recommanderaient à leurs patients. Pourtant, à quelques exceptions près, les médecins n'apprennent quasiment rien sur le pouvoir de guérison de l'amour au cours de leur formation. Ce médicament, le plus essentiel, est “oublié”. Et soyez sûrs qu'il ne s'agit pas de vains mots. Mettre en pratique cette dimension est indispensable pour être en bonne santé.»Un masque coup d'éclat à la carottePelez 1 carotte et faites-la cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Écrasez-la en purée à la fourchette. Ajoutez 1/2 avocat si la peau est sèche, 1/2 cuillère à soupe de miel, sauf l'huile d'olive (1/2 cuillère à soupe) si vous avez la peau grasse. Laissez refroidir.Appliquez sur la peau propre, pendant quinze minutes. Rincez à l'eau tiède.Voix enrouée 'La réglisse pour la soulagerBoire beaucoup est capital, au minimum 1,5 litre par jour. Vos cordes vocales sont enflammées, leur muqueuse a gonflé, ce qui gêne leur vibration et bon accolement. Si vous ne buvez pas assez, cela entraîne une hyperproduction de mucus qui, en se collant dessus, perturbe encore plus leur fonctionnement. Vous pouvez boire de l'eau, mais autant faire d'une pierre deux coups avec des tisanes traitantes. Comme celle de réglisse (erq essous) à l'effet adoucissant, et souvent rapide sur l'enrouement.Plongez 3 g de racines finement coupées dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes.Filtrez et buvez 2 à 3 tasses par jour.Farine de pois chiches : ni gras, ni glutenL'intérêt de la farine de pois chiches est qu'elle conserve toutes les propriétés de cette graine de légumineuse à très haute teneur en protéines et en lipides assimilables. Ainsi est-elle riche en fibres, à conseiller contre le cancer du cèlon, en vitamines dont la vitamine B9 indispensable au bon fonctionnement de nos globules rouges et en minéraux. En outre, le pois chiche est excellent contre le mauvais cholestérol et le diabète. Contrairement à l'idée reçue, le pois chiche n'est pas gras. En outre, sa farine est sans gluten.