Sachez que'

Il y a plus de vitamine C dans un jus fait maison. La précieuse vitamine C présente dans les oranges a de nombreuses fonctions dans l'organisme (défense des infections, assimilation du fer, action antioxydante). Mais c'est la plus fragile de toutes les vitamines: elle est sensible à l'eau, à la chaleur, à l'air et la lumière.Les lentilles contre les maladies dégénératives
En raison des conditions environnementales et d'une mauvaise alimentation, le nombre de personnes souffrant d'une maladie dégénérative augmente de plus en plus. Parmi celles-ci, les maladies les plus courantes sont le diabète, le cancer et les problèmes du système cardiovasculaire.
Les lentilles contiennent divers nutriments parmi lesquels vous pouvez trouver, entre autres, les polyphénols. Il s'agit de substances biosynthétisées qui protègent notre corps des bactéries et des champignons. D'autre part, elles réduisent aussi l'inflammation et protègent le c?ur. En effet, leur rôle d'antioxydants naturels suscite de plus en plus d'intérêt pour la prévention et le traitement du cancer, des maladies inflammatoires, cardiovasculaires et neurodégénératives. Ils sont également utilisés comme additifs pour les industries agroalimentaire, pharmaceutique et cosmétique.
Pour moins manger, tirez-vous l'oreille !
Des gestes simples et banals permettent de réfréner les envies de grignoter. L'idée consiste à détourner son attention, ne fut-ce qu'un bref instant, de l'aliment désiré.
L'ortie contre l'hémorragie nasale
L'ortie (horeiq) est une plante aux nombreuses propriétés médicinales.
Il est conseillé d'avoir toujours cette herbe à la maison.
Ajoutez 3 cuillères à soupe d'ortie séchée (45 g) dans une tasse d'eau bouillante (250 ml) et laissez infuser.
Après avoir laissé le mélange reposer cinq minutes, filtrez le mélange. Imbibez un coton et introduisez-le dans la fosse nasale affectée.
Pour avoir de beaux cheveux
Faites bouillir un litre de vinaigre de de pomme, ajoutez hors du feu 2 poignées d'un mélange de plantes (camomille, lavande, romarin, pétales de rose), laissez macérer pendant 10 jours, filtrez et utilisez à chaque
rinçage.
Masque purifiant pour peau grasse
L'avoine contribue à réduire et traiter boutons et traces d'acné en contrôlant également la production de sébum, dont l'excès est symptomatique chez les peaux grasses. Mélangez des flocons d'avoine avec de l'eau de rose jusqu'à obtention d'une pâte. Appliquez et laissez agir 15 minutes puis rincez abondamment.
Crème peau sèche nourrissante
Mélangez bien 2 cuillères à soupe de lanoline (en pharmacie), 2 cuillères à soupe de jus de concombre et 2 cuillères à soupe d'eau de rose. Appliquez pendant 5 minutes en massant bien.
Pour les bronches encombrées
Préparez une décoction de dattes séchées (50 g dans un litre d'eau chaude). Laissez refroidir et buvez plusieurs tasses dans la journée.
Pour calmer une quinte de toux
Faites cuire 3 poireaux que vous réduirez en bouillie, ajoutez ensuite 2 cuillères de miel et mélangez soigneusement. Buvez une cuillère à soupe !
Pour lutter contre l'insomnie
Plonger les pieds dans de l'eau chaude (sans vous brûler !) pendant 20 ou 30 minutes est une technique d'hydrothérapie qui produit une grande sensation de détente et de bien-être, surtout par temps froid ou si vous êtes frileux.
Vous pouvez y ajouter, si vous le désirez, du sel de mer ou du bicarbonate de sodium. Cependant, l'important est de bien envelopper vos pieds après le bain.
La pomme, ça se mange avec ou sans la peau '
En réalité, la pomme est un fruit que l'on devrait systématiquement manger avec la peau !
Une récente étude canadienne a en effet montré que la peau de la pomme renfermait des triterpènes et de la quercétine, des antioxydants qui peuvent vous aider à réduire votre taux de mauvais cholestérol (LDL).
Une autre étude française menée sur des souris a démontré que les polyphénols présents dans la peau de la pomme pouvaient potentiellement aider l'organisme à lutter contre le cancer, l'asthme et certaines maladies cardio-vasculaires.