Idéale lors de périodes de fatigue et de stress

Grâce aux propriétés de ses ingrédients, la boisson coco, gingembre, betterave vous apportera un regain d'énergie. De plus, elle peut vous aider à perdre du poids.Dans cette surprenante boisson, on a associé les bienfaits du coco, du gingembre et de la betterave pour obtenir une recette très nutritive. Elle est excellente pour améliorer la santé, réguler le système digestif et perdre du poids sainement.
Apprenez à préparer votre nouveau jus, la boisson coco, gingembre, betterave et découvrez ses bienfaits.
Trois ingrédients médicinaux
- Le coco
Le coco est un excellent fruit pour la santé, car grâce à ses nutriments, on peut la considérer comme un superaliment. Bien qu'il soit riche en huile, il s'agit de graisses très saines et nécessaires à votre organisme qui, de plus, activent le métabolisme et vous aident à perdre du poids plus facilement. Ce fruit est riche en vitamines, minéraux et oligoéléments, ainsi que des acides gras et des fibres. De la même manière, il possède des propriétés antioxydantes, reminéralisantes, diurétiques, hydratantes et énergisantes.
- Le gingembre
Cette épice exotique à la saveur piquante possède de nombreux bienfaits contre de multiples problèmes de santé, surtout chez la femme.
Elle est indispensable si vous souffrez de problèmes digestifs, car elle active les sucs gastriques, réduit les flatulences et améliore l'assimilation des nutriments.
De la même manière que le coco, le gingembre (skendjbir) combat également la rétention d'eau et active le métabolisme, deux caractéristiques fondamentales pour la perte de poids et de volume.
De plus, c'est un antioxydant idéal pour combattre les effets des radicaux libres dans votre corps.
- La betterave
La betterave est un légume qui ne doit pas manquer à votre alimentation. Vous pouvez la consommer de différentes manières, crue ou cuite. Elle vous apporte des vitamines (A, B6 et C) et des minéraux (fer, phosphore, zinc, potassium, cuivre), ainsi que des protéines végétales et des fibres.
Il est même possible de l'utiliser dans des jus et des smoothies pour avoir de l'énergie et de la vitalité.
De plus, elle vous aide à réduire l'hypertension artérielle et les inflammations. Elle possède aussi des propriétés anti-cancérigènes et dépuratives sur le sang et le foie.
La boisson coco, gingembre et betterave
Cette boisson coco, gingembre et betterave est idéale pour tous à n'importe quel moment de la journée.
Toutefois, elle sera spécialement bienfaitrice lorsque vous devrez réaliser un effort physique ou mental.
Vous pourrez également y avoir recours lorsque vous aurez besoin d'une bonne dose de nutriments. Par exemple, lors de périodes de fatigue, de stress ou pendant la grossesse.
Ingrédients :
Avec les quantités suivantes vous obtiendrez environ un litre de cette boisson :
- 1 coco.
- 1 betterave.
- un morceau de racine de gingembre ou bien du gingembre en poudre (selon vos goûts).
- 1 litre d'eau.
Note : Si vous n'avez pas de noix de coco fraîche vous pouvez utiliser un litre de lait de coco à la place du fruit et de l'eau.
Préparation :
Dans un premier temps, préparez du lait de coco, pour lequel vous devrez mixer la pulpe de coco (une tasse de noix de coco) avec le litre d'eau chaude jusqu'à obtenir une boisson blanche.
Ensuite vous ajouterez la betterave et le gingembre, pelés et coupés.
Si vous avez choisi d'utiliser du lait de coco déjà prêt, vous le mixerez avec la betterave et le gingembre directement. Il n'est pas nécessaire de le faire chauffer.
Vous mixerez jusqu'à obtenir une boisson rosée.
Filtrez-la et buvez-la chaude ou froide.
Vous pouvez la sucrer, si vous le désirez, avec un peu de stévia ou de miel. Cependant, vous devez prendre en compte que la betterave lui donne déjà un goût sucré. Vous pourrez boire cette boisson coco, gingembre et betterave tout au long de la journée, pour profiter de ses propriétés médicinales.
On vous recommande de la boire à jeun et en dehors des repas. Vous pouvez boire la quantité préparée dans la journée ou sur deux jours, mais pas plus.