Saviez-vous que... '

Les soupes qui contiennent des patates douces ne sont pas non plus le bon choix pour votre ligne. Elles apportent un côté sucré à la soupe, or le sucre est un exhausteur de goût donc il faut être vigilant avec ça.Covid-19
Un impact certain sur la santé mentale
La crise sanitaire est à l'origine, chez beaucoup de personnes, de stress, de craintes et d'anxiété, mais aussi de frustrations, de colère, de tristesse, de solitude et de symptômes dépressifs. Tout cela combiné fait beaucoup de pression sur l'ensemble des Algériens.
Le Professeur Mohamed El Amin Bencharif, chef du service de psychiatrie légale à l'hôpital Frantz-Fanon de Blida, révèle l'impact alarmant de la Covid-19 sur la santé mentale, lors d'un séminaire organisé par le groupe pharmaceutique El-Kendi.
En effet, la propagation du virus s'est accompagnée d'une montée de l'inquiétude face à l'infection et de la mise en place de mesures restrictives sur le plan social. De même, l'isolement soudain, pour certains, la distanciation physique et sociale, l'incertitude au quotidien, la baisse d'activité physique, l'organisation du travail à domicile couplée à la gestion de la vie familiale... la peur du virus et le flot continu d'informations inquiétantes sont autant de facteurs qui peuvent avoir un impact sur la santé mentale.
Le confinement lui-même a altéré le bien-être de la population, touchant plus fortement les enfants, les étudiants, les personnes en invalidité et celles qui vivent dans les conditions les plus modestes. Les femmes, elles aussi, sont considérées plus à risque, car elles doivent gérer leur emploi, leurs enfants, leur famille et font parfois face à une recrudescence des violences conjugales.
C'est plus facile d'affronter une épreuve aussi difficile à plusieurs que seul. Donc, communiquer, renforcer les liens sociaux, c'est extrêmement important.
Selon le neuropsychiatre, les actions à entreprendre, en matière de santé mentale, doivent avoir pour objectif principal de favoriser la détection et la prise en charge de la souffrance psychologique avant que des troubles ne s'installent, s'aggravent, se chronicisent et deviennent difficiles à traiter.
Pour cela mettre à disposition des populations des ressources d'information, d'écoute et de soutien psychologique en lien avec les acteurs de terrain. L'information reste donc l'élément de protection de la santé mentale.
Pour soulager les douleurs
Depuis des décennies, de nombreux remèdes de grand-mère contre les douleurs d'arthrose s'appuient sur le gingembre. Une petite étude menée en 2010 semble confirmer l'efficacité du rhizome face à ce mal.
Les chercheurs avaient demandé à 10 patients souffrant d'arthrose d'appliquer des compresses chaudes de gingembre sur les zones douloureuses tous les jours pendant 30 minutes. Les participants ont rapporté une baisse des douleurs et une diminution des raideurs après une semaine.
Le jasmin bénéfique à votre santé
Le mot jasmin trouve son origine de l'arabe yasamin, lui-même tiré du persan. La fleur de jasmin représente la pureté et la beauté, de plus une étude in vivo démontrerait que les composants chimiques de cette plante auraient un impact sur la durée du sommeil.
Elle est meilleure pour votre santé
La carotte est très riche en provitamine A (ou bêta-carotène), qui agit à la fois comme antioxydant et comme précurseur de la vitamine A, indispensable à la croissance cellulaire, à la vision et au bon état de la peau.
La carotte aurait la propriété d'abaisser le cholestérol et les triglycérides. Elle est aussi source de vitamines B1, B2, B3, B6, C, K, E, de fer, de phosphore et de potassium.
D'autre part, une étude effectuée auprès de plus de 120 000 femmes a conclu que celles qui consommaient de 2 à 4 portions de carottes par semaine présentaient 40 % moins de risque de souffrir d'un cancer du poumon comparativement à celles qui n'en consommaient pas. Avec une consommation de 5 portions ou plus, la diminution du risque atteignait 60 %.
Une source sûre de fibres
Sa richesse en fibres solubles fait que le son d'avoine joue un rôle essentiel dans l'absorption des lipides et des glucides et donc dans la régulation du taux de cholestérol et de la glycémie.
Le son d'avoine possède deux points forts : il est un allié de la santé, mais aussi de la silhouette.
Sirop aux clous de girofle
Le clou de girofle (qronfel) a la capacité d'engourdir la douleur, ce qui aura un effet apaisant sur la toux et le mal de gorge. La préparation de ce sirop est simple : laisser macérer au réfrigérateur 5 ou 6 clous de girofle dans 250 ml de miel durant une nuit complète.
Le lendemain, il suffit de retirer les clous de girofle et le sirop est prêt à être consommé.