𝐋𝐞𝐬 𝟑 𝐩𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐪𝐮'𝐨𝐧 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐮 𝐯𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐥

𝐋𝐞𝐬 𝟑 𝐩𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐪𝐮'𝐨𝐧 𝐭𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐮 𝐯𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐥

(𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐢𝐥𝐬 𝐞𝐦𝐩𝐢𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭)

Tu sais ce qui me met hors de moi ?

Ces phrases toutes faites qu'on balance à quelqu'un qui souffre.

Celles qui sont censées 'aider'… mais qui enfoncent encore plus.

Voilà les 3 pires. Et ce qu'on devrait dire à la place.

1. Pense positif !

Pourquoi c'est toxique :

Parce que ça invalide ce que tu ressens.

Ça sous-entend que si tu vas mal, c'est de ta faute tu ne penses juste pas 'assez bien'.

Résultat ?

Tu culpabilises d'aller mal.

Tu te sens coupable d'être triste, en colère, ou épuisée.

Tu ajoutes de la honte… à la douleur.

Ce qu'on devrait dire :

C'est normal de ne pas aller bien. Tu as le droit de ressentir ce que tu ressens.

2. Il y a pire que toi.

Pourquoi c'est violent :

Parce que la souffrance n'est pas une compétition.

Quelqu'un d'autre qui souffre 'plus' n'efface pas ta douleur.

Tu n'as pas besoin d'être 'au fond du gouffre' pour avoir le droit de te sentir mal.

Cette phrase fait juste une chose :

👉 elle te force à minimiser ce que tu vis

👉 et à te taire.

Ce qu'on devrait dire :

Ce que tu traverses est difficile. Ça compte. Tu comptes.

3. Ça va passer.

Pourquoi c'est insuffisant :

Parce que oui, techniquement, c'est vrai.

Tout passe.

Mais quand tu es dans la tempête ?

Cette phrase ne t'aide pas.

Elle te fait juste sentir que tu dois attendre en silence, en serrant les dents.

Ça ne t'aide pas à traverser.

Ça te dit juste de subir.

Ce qu'on devrait dire :

C'est dur maintenant. Et tu n'as pas à traverser ça seule. Je suis là.

Ce que j'aurais aimé qu'on me dise

Quand j'allais mal, je n'avais pas besoin qu'on me répare.

Je n'avais pas besoin qu'on me dise que 'tout allait bien se passer'.

J'avais besoin qu'on me voie.

Qu'on me dise : 'Ce que tu vis est réel. Et tu as le droit de ne pas être forte tout le temps.'

Alors voilà ce que je te dis aujourd'hui :

Si tu vas mal en ce moment,

👉 tu n'as pas besoin de forcer le positif.

👉 tu n'as pas besoin de comparer ta douleur à celle des autres pour qu'elle soit légitime.

👉 tu n'as pas besoin d'attendre passivement que 'ça passe'.

Tu as le droit de ressentir ce que tu ressens.

Et tu as le droit de demander de l'aide.

Question pour toi :

Quelle phrase bien-intentionnée t'a déjà fait plus de mal que de bien ?

(Réponds ici ou en DM. Je te lis sans jugement.)

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