Trucs et astuces

Qui est le plus calorique, le ketchup ou la mayonnaise 'La mayonnaise est 7 fois plus calorique que le ketchup !
En effet, la mayonnaise compte 710 calories tandis que le ketchup en compte 108 (apport calorique pour 100 g d'aliments en moyenne). Alors si vous voulez maigrir, préférez une mayonnaise allégée !
LE MAGNESIUM
Contre les maux de tête
L'état migraineux favorise la dilatation des vaisseaux cérébraux.
- Limitez-vous à deux tasses de café par jour à cause de ses effets secondaires (irritabilité, sommeil agité). - Buvez plus de 2 litres d'eau par jour pendant une semaine pour faciliter l'élimination des toxines.
- Privilégiez le thé (théine et antioxydants ont un effet bénéfique sur les artères) et préparez-vous des potages.
- Augmentez vos doses de magnésium (légumes verts, céréales complètes, soja). En relâchant les tensions, il agit favorablement sur les systèmes nerveux et vasculaire.