Pour survivre au Burnout, il faut savoir couper les ponts.

Pour survivre au Burnout, il faut savoir couper les ponts.

En voici 5 : 1) Un environnement de travail toxique.

Celui où la "performance" est valorisée au détriment de ta santé mentale.

Tu n’es pas fragile. Tu es juste humain.

2) Une hiérarchie destructrice.

Un manager qui humilie, infantilise ou manipule ne mérite pas ton énergie.

Aucun poste ne justifie de perdre son estime de soi.

3) Des collègues épuisants.

Ceux qui se nourrissent de ton stress ou qui t’envoient leurs problèmes en boucle.

Tu as le droit de poser des limites.

4) Des “amis” qui te tirent vers le bas.

L’amitié n’est pas une obligation.

Si tu sors vidé.e, ce n’est pas de l’amitié, c’est un fardeau.

Entoure-toi de ceux qui élèvent ton énergie, pas qui la siphonnent.

5) Des habitudes qui t’empoisonnent.

Dire “oui” à tout.

Ne pas demander d’aide.

Travailler pour être aimé.

Ces mécanismes t’épuisent à petit feu.

Se détacher, ce n’est pas fuir. C’est choisir de vivre.

Le jour où tu coupes ce qui t’éteint, tu fais de la place pour ce (ou ceux) qui t’illuminent vraiment.

Et toi, quel lien as-tu dû couper pour enfin respirer ?

Partage-le. Tu pourrais aider quelqu’un à s’autoriser à le faire aussi. 🙏

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PS : Pour partager au plus grand nombre les 6 clés qui m'ont permis de sortir définitivement du burnout par lequel je suis passé il y a 13 ans,

J'ai créé une conférence gratuite et en ligne pour rendre accessible à tous cette connaissance.

Théo Duverger : Santé physique et mentale, Médecine, Psychologie et Bien-êtreSanté physique et mentale, Médecine, Psychologie et Bien-être