Les aliments caloriques à éviter

Sous forme de guacamole, dans une salade ou purée : avec son côté onctueux et savoureux, l'avocat apporte une touche exotique dans nos assiettes. Dommage que 100 g con-tiennent 23 g de matières grasses !Difficile de s'en passer : le croissant matinal ! Hélas, cette viennoiserie qui semble légère avec sa pâte feuilletée croustillante, contient environ 314 kcal !Petites, mais riches en calories : 100 g de noisettes apportent 61 g de matières grasses !Les pistaches grillées ? une bonne alternative aux chips trop calori- ques ' Et bien, non : en termes de matières grasses, elles sont encore plus riches que leurs petits collègues à base de patates... mais cependant plus riches en oligo-éléments.Pratique et appréciée quand le temps presse et l'estomac est vide : la pizza congelée peut avoir de lourdes conséquences pour notre ligne. Selon le fabricant et la variante, la pizza peut être très riche en calories (et peu intéressante pour ses qualités nutritives) ! Les olives noires sont de vraies petites bombes caloriques : 100 g cachent plus de matières grasses que la même quantité de frites. Attention aux produits panés : chapelures et compagnie cachent bien des calories !Les jus de fruits contiennent beaucoup de sucre, et donc de calories. Envie de jus ? mais pas de calories en trop ' Diluez vos jus avec de l'eau : c'est moins calorique et bien plus désaltérant !Certes, les dattes sont une bonne alternative aux snacks « industriels » comme les bonbons ou les barres chocolatées. Mais si elles contiennent de précieux nutriments, elles n'en sont pas moins caloriques : 280 kcal pour 100 g de dattes.