L'arthrose, moyen simple pour prévenir

L'arthrose est la maladie rhumatismale la plus fréquente. Elle touche une très large proportion de la population. Avec l'Humidité constaté ces derniers temps les douleurs de l'arthrose augmentent. Voici quelques conseils pour la prévenir.L'arthrose est favorisée par le surpoids ou l'obésité. En effet, plus le poids exercé sur les articulations est élevé, plus celles-ci sont soumises à rude épreuve et risquent de se détériorer, en particulier les hanches et les genoux. Si vous êtes concerné par l'arthrose, il est donc primordial de perdre quelques kilos : cela aura un effet immédiat sur vos douleurs arthrosiques ; une perte de poids de 5 à 10 % peut réduire jusqu'à 25/30 % la douleur ou la gêne fonctionnelle. La kinésithérapie est bénéfique en cas d'arthrose, car elle permet de maintenir l'amplitude des mouvements et la force musculaire, prévenir les mauvaises postures engendrées par les douleurs, préserver la souplesse des articulations, soulager rapidement la douleur et la gêne fonctionnelle. Pratiquer une activité physique régulière, même au prix de quelques douleurs, est primordial. Cela aura un effet bénéfique rapide sur les douleurs et sur la fonction articulaire, ainsi que sur la santé en général. En cas d'arthrose du genou, des hanches ou des pieds, un chaussage adapté s'impose pour éviter l'aggravation des douleurs ; Il est conseillé de porter des chaussures à semelles épaisses et souples, et d'éviter les talons hauts. Comme dans toutes les maladies chroniques, il est nécessaire de consulter un médecin pour bénéficier de conseils et d'un traitement adapté.