L'amaigrissement désigne une perte de poids importante pouvant conduire à la maigreur. La maigreur peut être volontaire ou involontaire. On parle de maigreur lorsque l'indice de masse corporelle (IMC) est inférieur à 18. Le régime hypercalorique permet de prendre du poids pour retrouver un poids santé. Il a pour objectif de stimuler l'appétit, d'intégrer des aliments riches en calories et d'éviter les aliments à densité énergétique faible.
Les points essentiels du régime hypercalorique pour prendre du poids :
Consommer des aliments à densité énergétique élevée
Stimuler l'appétit
Faire des collations
Eviter les produits à densité énergétique faible et allégés
Pratiquer une activité physique d'intensité modérée
Bienfaits du régime hypercalorique
Le régime hypercalorique est un régime riche en calories qui doit fournir, en moyenne, 500 calories de plus que l'alimentation classique.
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Posté Le : 11/10/2019
Posté par : Tatiana
Ecrit par : Tatiana