IZEM Energy : Boisson énergisante algérienne, composition, bienfaits et version 'Zero'

La marque IZEM Energy, produite par Ifri Boissons en Algérie, s’impose comme l’une des références locales dans le segment des boissons énergétiques. Commercialisée en plusieurs formats (canette classique, bouteille PET, version "Zero"), IZEM Energy est souvent perçue comme l’équivalent algérien de Red Bull ou Monster, avec des spécificités adaptées au marché local.

🧪 Composition d’IZEM Energy (version classique)

Chaque 100 ml de la boisson classique contient :

• 47 kcal.

• 11 g de sucres (glucides simples).

• Caféine (~2,5 % du volume total estimé).

• Inositol (un dérivé du glucose aux effets neuroprotecteurs légers).

• Extrait de guarana (plante amazonienne riche en caféine).

• Vitamines du groupe B (B3, B5, B6, B12).

• Arômes naturels, régulateurs d’acidité, dioxyde de carbone (gazéification).

• Colorant caramel.

La teneur totale en caféine (cumulée guarana) reste modérée, inférieure aux boissons énergétiques les plus concentrées.

✅ Effets et bienfaits potentiels

IZEM Energy revendique plusieurs effets bénéfiques :

• Stimulation de la vigilance grâce à la caféine et au guarana.

• Réduction de la fatigue via les vitamines B (B3, B6, B12).

• Inositol pouvant contribuer à la régulation de certaines fonctions neuronales.

Il s'agit toutefois d'effets à court terme, qui concernent essentiellement les personnes en état de fatigue passagère, ou en recherche d’un "boost" d’énergie mental.

🚫 Limites et risques

• La version classique contient beaucoup de sucre : environ 27-30 g de sucres par canette de 250 ml, ce qui correspond à l’apport maximal recommandé par l’OMS en une seule fois.

• Risque d’effets rebond : fatigue accrue après la dissipation des effets stimulants.

• La combinaison caféine + sucre peut favoriser l’augmentation de la fréquence cardiaque et, chez certaines personnes, des troubles glycémiques.

• Pas recommandée pour les enfants, les femmes enceintes, ni les personnes souffrant de troubles cardiaques ou de diabète.

🧃 La version "Zero" sans sucre : adaptée aux diabétiques ?

IZEM commercialise également une version "Zero" sans sucres ajoutés, destinée aux consommateurs souhaitant éviter le sucre ou suivant un régime spécifique.

• Elle contient des édulcorants (acésulfame-K, sucralose) sans calories ni effet direct sur la glycémie.

• Le taux de caféine reste le même que la version classique.

• Cette version peut donc convenir aux personnes diabétiques de type 2, à condition de modérer la consommation et de vérifier la tolérance individuelle (certaines personnes peuvent avoir des pics glycémiques suite à la caféine elle-même).

Cependant, la prudence reste de mise, car la consommation régulière de boissons énergétiques, même sans sucre, n’est pas sans impact sur le métabolisme général (stimulation du système nerveux, effet sur la tension artérielle, etc.).

📝 Sources :

1. OpenFoodFacts – IZEM Energy classique

2. OpenFoodFacts – IZEM Energy Zero

3. Ifri Boissons – IZEM Energy présentation produit (Snacking.fr)

4. Organisation Mondiale de la Santé – Recommandations sur les apports en sucres libres

5. American Diabetes Association – Effects of caffeine on blood glucose and insulin

6. Témoignages utilisateurs – Reddit r/diabetes & r/T1Diabetes (pertinence des boissons "Zero")