Instaurer de bonnes habitudes de sommeil chez bébé, c'est possible !

Le sommeil du nourrisson n'est pas toujours de tout repos pour les parents : ses rythmes ne sont pas ceux de l'adulte, et il faut du temps (et beaucoup de patience) pour que tout rentre dans l'ordre.De combien d'heures de sommeil mon bébé a-t-il besoin 'Chaque enfant est différent : certains dorment beaucoup et d'autres beaucoup moins. De plus, plus bébé grandit, plus le nombre d'heures de sommeil dont il a besoin se réduit. Voici un aperçu général de la quantité de sommeil dont les enfants ont besoin sur une période de 24 heures, qu'il s'agisse du sommeil pendant la nuit ou des siestes pendant la journée :De la naissance à 2 mois : 16 heures par jour (3 à 4 heures à la fois)De 2 mois à 6 mois : 14 heures à 16 heuresDe 6 mois à 1 an : 14 heuresDe 1 à 3 ans : 10 heures à 13 heures.Quelles sont les bonnes habitudes à instaurer 'n Les bébés ont besoin de recevoir les bons indices pour apprendre quand il est temps de dormir. Par exemple, si vous installez toujours votre bébé dans son berceau pour dormir, il apprendra que c'est l'endroit où il dort, votre bébé finira par faire le lien.n Instaurez un rituel et respectez-le (un bain, une berceuse). Assurez-vous de toujours le faire et à peu près à la même heure tous les soirs, ainsi, votre rituel de coucher sera également un signal pour lui qu'il est temps de se laisser aller au sommeil.n Mettez votre bébé au lit pendant qu'il somnole, mais avant qu'il ne s'endorme. Couchez-le sur le dos, sur une surface ferme et plate.n à chaque fois que votre bébé pleure, attendez quelques minutes avant d'aller le voir. Lorsque vous répondez à son appel, rappelez-lui que c'est l'heure de dormir. Quand vous vous rendez dans sa chambre, n'allumez pas la lumière et faites vite.n Certains nouveau-nés sont complètement éveillés à l'heure du coucher. Même si vous ne pourrez pas y faire grand-chose les premières semaines, vous pouvez commencer à apprendre à votre bébé à faire la différence entre le jour et la nuit en jouant et en le stimulant pendant la journée et en restant calme et en baissant la lumière la nuit.n Si votre bébé ouvre les yeux et se met à pleurer, n'hésitez pas à le prendre dans vos bras, il a besoin de votre contact et de votre chaleur, mais attention !Si vous le câlinez et le promenez en chantant à travers toute la maison, il sera plus enclin à se réveiller et aura du mal à se rendormir.n Offrez-lui des conditions favorables à un bon sommeil en rendant sa chambre à coucher calme et confortable, en utilisant un éclairage tamisé par exemple.Solution Magpharm : BabyDo, pour bien dormirBabyDo est un produit sûr et riche en actifs naturels spécialement sélectionnés pour aider votre bébé à se détendre et à retrouver un sommeil paisible.Grâce à son action sédative, calmante et relaxante, BabyDo favorise l'endormissement et aide à restaurer progressivement un sommeil réparateur et de qualité sans effet d'accoutumance.