Comment garder son calme

Des situations quotidiennes, comme les entretiens d'embauche, parler en public, et des urgences familiales, peuvent être tout aussi stressantes si nous ne sommes pas habitués à les gérer. Apprendre à rester calme dans les moments de stress fera non seulement aller les choses plus en douceur immédiatement, mais aussi vous aider à mener une vie en meilleure santé et être plus heureux. Voici comment faire pour garder son calme et son sang froid lorsque la pression monte. Déterminez la cause de votre stress : est-ce que votre cœur bat à cent à l'heure à cause de cet idiot qui vient juste vous couper la route sur l'autoroute, ou est-ce à cause de cette dispute avec votre conjoint ' Songez un instant et essayez de comprendre ce qui vous tracasse vraiment. Choisissez votre réponse même si vous êtes impuissant pour changer la source de votre stress, vous avez le pouvoir de choisir comment vous allez réagir. Afin d'y arriver, posez-vous quelques questions.