Anxiété

Anxiété ?

Anxiété ? Anxieux ? Peur ? Panique ? Phobie ? Vous avez souvent le sentiment d’éprouver de l’anxiété ? Votre cœur se met à battre plus vite ? Vous êtes parfois pris de vertige ? Il y a alors de bonnes chances pour que ce soit une crise d’angoisse. L’anxiété est un des troubles dont on entend le plus parler. Vous entendez dire parfois que telle personne éprouve de l’anxiété ou souffre d’un trouble anxieux mais vous avez du mal à vous le représenter. Si vous n’en êtes pas affecté, il est difficile de vous imaginer ce que signifie l’anxiété ou le trouble anxieux pour ceux qui l’éprouvent. Souvent, les gens atteints d’anxiété savent même que l’anxiété n’est pas justifiée mais ils ne savent pas comme combattre cette anxiété.

Anxiété : qu’est-ce que l’anxiété ?

Qu’est-ce que l’anxiété ? L’anxiété a diverses définitions. La définition la plus courante de l’anxiété est la suivante :

L’anxiété est une émotion causée par une menace observée ou vécue, qui mène le plus souvent à un évitement ou une esquive de celle-ci.

L’anxiété est donc une réaction à quelque chose qui vous fait peur, ce qui va mener à un comportement d’évitement ou à des émotions intenses en cas de confrontation. L’anxiété est un mécanisme naturel qui, aux origines, nous aidait à survivre. Contrairement à d’autres mécanismes psychologiques, l’anxiété fait donc réellement partie de nous dès la naissance.

Pourquoi alors certaines personnes sont-elles atteintes d’un trouble anxieux et les autres pas ? Tout le monde porte en soi le potentiel pour développer un trouble anxieux. Néanmoins, toute la population ne souffre pas de trouble anxieux car différents facteurs sont nécessaires pour développer un trouble anxieux