Bon à savoir

Qui ne s'est jamais fait gronder étant petit pour avoir marché pieds nus ' Pourtant, marcher pieds nus permet de faire travailler tous les muscles du pied.C'est un geste bénéfique qui fortifie le pied lorsqu'il est fait régulièrement.En réflexologie, les pieds sont innervés de terminaisons nerveuses.Lorsque nous marchons pieds nus, ces dernières entrent en contact direct avec la terre.Ceci permet au corps d'éliminer stress, dépression, névrose et anxiété tout en fortifiant le système nerveux. La marche pieds nus facilite l'élimination des graisses et des toxines, stimule la circulation sanguine et prévient les varices.En marchant pieds nus, nous exerçons une pression sur toutes les terminaisons nerveuses qui sont connectées aux organes du corps.Lorsque ces canaux énergétiques (appelés aussi méridiens en réflexologie) sont obstrués, c'est l'apparition de certaines maladies.Il est donc important de libérer les énergies qui ne circulent pas de manière fluide et normale.La marche pieds nus libère les canaux par la pression des points importants qui se trouvent sous les pieds. On est plus relaxé et notre santé s'en trouve améliorée.Utilisez plus de cannelleLa cannelle est l'une des épices connues parmi les plus anciennes et était traditionnellement utilisée non seulement comme une épice mais aussi comme un médicament. Saviez-vous que les bâtons de cannelle sont l'écorce de l'arbre qui a été séchée, et que la cannelle en poudre c'est les bâtonnets de cannelle broyés et prêts à être utilisés 'Voici 6 raisons d'ajouter de la cannelle dans vos repas :1. Elle satisfait les envies de sucreLa cannelle accentue le goût sucré des aliments qui contiennent du sucre.Pour un délice sucré et faible en calories, saupoudrez un peu de cannelle sur des fruits tranchés comme les pommes et les bananes.2. Elle aide à la perte de poidsAjouter un peu de cannelle à vos repas stabilise le taux de sucre dans votre sang, réduit le stockage des graisses et vous garde satisfait pour une longue période, ce qui vous permet de moins manger.Si vous essayez de perdre quelques kilos, la cannelle vous donnera un bon coup de pouce. Vu sa capacité à stabiliser le taux de sucre dans le sang, elle aide énormément dans le traitement du diabète.3. Elle améliore les fonctions du cerveauLes études suggèrent que cette épice aromatique aide à stimuler l'activité cérébrale et peut aussi prévenir l'Alzheimer.4. Elle est facile à utiliserMême si vous n'avez pas d'incroyables talents de cuisinier, il est incroyablement simple d'ajouter de la cannelle au thé, au café, au yaourt, aux fruits, aux desserts et bien plus.5. Elle est anti-inflammatoireLa cannelle est un anti-inflammatoire naturel qui peut aider les athlètes à guérir plus vite de l'entraînement et des blessures.Rajoutez-la à vos smoothies que vous prenez après votre entraînement.6. C'est un antimicrobienAjouter de la cannelle à votre diète peut aussi vous aider à arrêter le développement de la candidose.Tout le monde a de la candidose dans le ventre mais celle-ci peut devenir hors de contrôle et la cannelle peut aider à la stabiliser.