« 2 g jour de vitamine C pour éviter les effets d'une grippe sévère » Docteur Ilyès Baghli* au Midi Libre

Chaque année, les virus saisonniers font leur apparition, dont les virus respiratoires, responsables de rhumes, rhinopharyngites, grippes saisonnières, bronchites et bronchiolites chez l'enfant.
Chaque année, les virus saisonniers font leur apparition, dont les virus respiratoires, responsables de rhumes, rhinopharyngites, grippes saisonnières, bronchites et bronchiolites chez l'enfant.
Midi Libre : Le virus de la grippe subit des modification chaque année, pouvez-vous nous dire combien de variantes existent '
Docteur Baghli : En effet, le virus de la grippe subit des modifications génétiques saisonnières, ainsi il existe de trois à quatre variantes annuelles, d'où l'intérêt d'une vaccination annuelle vis-à-vis de la souche existante, mais chaque dix ans, le type de virus de la grippe prend une certaine virulence qui cause un taux de mortalité élevé par rapport à la moyenne, surtout chez les personnes âgées avec tare ou maladie chronique.
Mais ce qu'il faut redouter, c'est la pandémie avec la variante centenaire H1N1, appelée grippe espagnole, qui a entraîné une véritable hécatombe en 1918, ayant causé près de vingt millions de décès, plus que les victimes de la Première Guerre mondiale, pourtant les moyens de transports étaient limités aux trains et aux bateaux. 2018 sera-t-elle une date à redouter, surtout qu'avec une aviation à bon prix, Tokyo - Pekin - New Delhi - Moscou - Rome - Alger - Londres - Montréal - New York - Mexico, le voyage se fait en moins de huit heures.
Faut-il se faire vacciner contre la grippe saisonnière '
Pour une certaine population oui,à savoir les personnes âgées avec tares. Pour le commun des personnes, l'exposition induit une immunisation par rapport au type du virus de la grippe, mais il ne faudra pas perdre des yeux une bonne hydratation et un apport en aliments riches en vitamines C.
Existe-t-il une contre-indication à la vaccination antigrippale '
Oui, l'allergie au jaune d''uf, car la préparation des vaccins se fait dans des 'ufs. Existe-t-il un risque inhérent à la vaccination antigrippale. Risque d'allergie au jaune d''uf retardée, ou allergie à certains adjuvants au vaccin. Pour ceci, il est important de relever que le risque zéro n'existe pas, d'où l'intérêt d'évaluer l'intérêt d'une vaccination collective à toutes les tranches d'âge ou bien opter pour une immunisation naturelle et réserver les vaccins que pour les personnes âgées avec maladie chronique pour réduire les dépenses de santé et éviter les risques inutiles.
Y a-t-il des précautions à prendre dans le choix du vaccin '
Certainement, car il existe deux types de vaccins anti-grippaux :
- Avec adjuvants
- Sans adjuvants
Celui avec adjuvants nécessite moins de temps pour sa préparation, car nécessite un dose moins d'antigènes, donc plus rapide à fabriquer, et en plus, l'effet du vaccin est amplifié grâce à ces adjuvants.
Mais comme les adjuvants des vaccins ont des effets secondaires sur les enfants et les femmes enceintes, la précaution choisie de n'utiliser que des vaccins sans adjuvants est avant tout protectrice. Les vaccins sans adjuvants sont plus longs à fabriquer et leurs disponibilités plus tardive.
Qu'en est il des épidémies périodiques par décennie type H5N1 '
On se souvient grippe porcine et aviaire, auxquelles la presse a accordé une importance sans précédent, sans parler des rapports alarmants de l'OMS, ce qui a obligé les responsables de la santé à passer commandes pour des vaccins et des médicaments qui n'ont eu ni intérêt ni usage. Mais faudrait-il signaler que sans ce genre de décisions politiques, la tutelle aurait été qualifiée de négligente, d'où l'importance des rapports de priorités pour la presse médicale pour ne pas tomber dans le jeu d'intérêt de certains laboratoires, car le plus grand ennemi est la peur du virus et non le virus en lui-même, en raison de l'impact social de l'audiovisuel sur l'opinion publique des priorités médicales.
Quels sont les conseils à suivre en cette période de grand froid pour se protéger du virus de la grippe '
En pleine grippe ou en présence de contact avec des personnes atteintes de grippe, une prise quotidienne de deux grammes de vitamine C serait intéressante pour éviter de subir les effets d'une grippe sévère. Les nouvelles recommandations du bien-être tendent à optimiser la variante nutritionnelle, en recommandant désormais sept fruits et légumes pour atteindre le statut du bien-être, alors que cinq fruits et légumes est une contrainte pour éviter le déficit nutritionnel. Pour garder la valeur nutritive de la vitamine C dans les légumes, herbes et fruits, il est nécessaire de consommer frais, car la vitamine C est thermo-sensible, détruite par la chaleur.
La portion optimale nutritive est de 80 grammes par légume ou fruit à consommer. La couleur du fruit ou du légume donne une variante nutritive, je ne dirai pas qu'une variété de piments rouge, jaune et vert est un seul légume, mais ce sont trois légumes. Ainsi, la possibilité des variantes est largement atteinte chez notre marchand de fruits et légumes en s'orientant vers une variété de nos habitudes d'achats quotidiens et hebdomadaires.
Il n'existe aucune vitamine C sur les jus trouvés sur le marché, car la pasteurisation nécessite une certaine température détruisant toute vitamine C, mais ceci est possible avec des jus pressés à la main ou par centrifugeuse, ou tout simplement en les consommant frais. Autre élément important dans la maintien de la bonne santé est la consommation d'eau plate en quantité suffisante, il faut apprendre à bannir les boissons gazeuses et les jus industriels. Consommons frais, naturel, bio et du terroir, on sera en bonne santé, voir atteindre la sensation du bien-être.
.
*Dr Ilyès Baghli, président de la Sanmo.
Midi Libre : Le virus de la grippe subit des modification chaque année, pouvez-vous nous dire combien de variantes existent '
Docteur Baghli : En effet, le virus de la grippe subit des modifications génétiques saisonnières, ainsi il existe de trois à quatre variantes annuelles, d'où l'intérêt d'une vaccination annuelle vis-à-vis de la souche existante, mais chaque dix ans, le type de virus de la grippe prend une certaine virulence qui cause un taux de mortalité élevé par rapport à la moyenne, surtout chez les personnes âgées avec tare ou maladie chronique.
Mais ce qu'il faut redouter, c'est la pandémie avec la variante centenaire H1N1, appelée grippe espagnole, qui a entraîné une véritable hécatombe en 1918, ayant causé près de vingt millions de décès, plus que les victimes de la Première Guerre mondiale, pourtant les moyens de transports étaient limités aux trains et aux bateaux. 2018 sera-t-elle une date à redouter, surtout qu'avec une aviation à bon prix, Tokyo - Pekin - New Delhi - Moscou - Rome - Alger - Londres - Montréal - New York - Mexico, le voyage se fait en moins de huit heures.
Faut-il se faire vacciner contre la grippe saisonnière '
Pour une certaine population oui,à savoir les personnes âgées avec tares. Pour le commun des personnes, l'exposition induit une immunisation par rapport au type du virus de la grippe, mais il ne faudra pas perdre des yeux une bonne hydratation et un apport en aliments riches en vitamines C.
Existe-t-il une contre-indication à la vaccination antigrippale '
Oui, l'allergie au jaune d''uf, car la préparation des vaccins se fait dans des 'ufs. Existe-t-il un risque inhérent à la vaccination antigrippale. Risque d'allergie au jaune d''uf retardée, ou allergie à certains adjuvants au vaccin. Pour ceci, il est important de relever que le risque zéro n'existe pas, d'où l'intérêt d'évaluer l'intérêt d'une vaccination collective à toutes les tranches d'âge ou bien opter pour une immunisation naturelle et réserver les vaccins que pour les personnes âgées avec maladie chronique pour réduire les dépenses de santé et éviter les risques inutiles.
Y a-t-il des précautions à prendre dans le choix du vaccin '
Certainement, car il existe deux types de vaccins anti-grippaux :
- Avec adjuvants
- Sans adjuvants
Celui avec adjuvants nécessite moins de temps pour sa préparation, car nécessite un dose moins d'antigènes, donc plus rapide à fabriquer, et en plus, l'effet du vaccin est amplifié grâce à ces adjuvants.
Mais comme les adjuvants des vaccins ont des effets secondaires sur les enfants et les femmes enceintes, la précaution choisie de n'utiliser que des vaccins sans adjuvants est avant tout protectrice. Les vaccins sans adjuvants sont plus longs à fabriquer et leurs disponibilités plus tardive.
Qu'en est il des épidémies périodiques par décennie type H5N1 '
On se souvient grippe porcine et aviaire, auxquelles la presse a accordé une importance sans précédent, sans parler des rapports alarmants de l'OMS, ce qui a obligé les responsables de la santé à passer commandes pour des vaccins et des médicaments qui n'ont eu ni intérêt ni usage. Mais faudrait-il signaler que sans ce genre de décisions politiques, la tutelle aurait été qualifiée de négligente, d'où l'importance des rapports de priorités pour la presse médicale pour ne pas tomber dans le jeu d'intérêt de certains laboratoires, car le plus grand ennemi est la peur du virus et non le virus en lui-même, en raison de l'impact social de l'audiovisuel sur l'opinion publique des priorités médicales.
Quels sont les conseils à suivre en cette période de grand froid pour se protéger du virus de la grippe '
En pleine grippe ou en présence de contact avec des personnes atteintes de grippe, une prise quotidienne de deux grammes de vitamine C serait intéressante pour éviter de subir les effets d'une grippe sévère. Les nouvelles recommandations du bien-être tendent à optimiser la variante nutritionnelle, en recommandant désormais sept fruits et légumes pour atteindre le statut du bien-être, alors que cinq fruits et légumes est une contrainte pour éviter le déficit nutritionnel. Pour garder la valeur nutritive de la vitamine C dans les légumes, herbes et fruits, il est nécessaire de consommer frais, car la vitamine C est thermo-sensible, détruite par la chaleur.
La portion optimale nutritive est de 80 grammes par légume ou fruit à consommer. La couleur du fruit ou du légume donne une variante nutritive, je ne dirai pas qu'une variété de piments rouge, jaune et vert est un seul légume, mais ce sont trois légumes. Ainsi, la possibilité des variantes est largement atteinte chez notre marchand de fruits et légumes en s'orientant vers une variété de nos habitudes d'achats quotidiens et hebdomadaires.
Il n'existe aucune vitamine C sur les jus trouvés sur le marché, car la pasteurisation nécessite une certaine température détruisant toute vitamine C, mais ceci est possible avec des jus pressés à la main ou par centrifugeuse, ou tout simplement en les consommant frais. Autre élément important dans la maintien de la bonne santé est la consommation d'eau plate en quantité suffisante, il faut apprendre à bannir les boissons gazeuses et les jus industriels. Consommons frais, naturel, bio et du terroir, on sera en bonne santé, voir atteindre la sensation du bien-être.
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*Dr Ilyès Baghli, président de la Sanmo.