Relizane - Les plats


COUSCOUS A LA VIANDE ET AUX FEVES



COUSCOUS A LA VIANDE ET AUX FEVES

|INGREDIENTS

500g de couscous

250 gr. de viande (au choix mais de preference viande de mouton)

3 carottes

2 pommes de terres moyennes

2 navets

1 concombre (taille moyenne)

2 courgettes

200 gr.. de fève vert (a défaut fève sèches a tromper dans l'eau durant deux jour avant utilisation)

huile d olive

3 a 4 oignons vertes

4 tomates fraîches

Poivre, sel, paprika, piment rouge en poudre

cannelle

2 piments vert

500 gr de fèves

ail

2 litres d' eau



PREPARATION

Dans une casserole mettre les fèves (trompe dans l'eau deux jours avant) rajouter de l'eau et laisser cuire durant 30 min a découvert.


Prendre la grande marmite du couscoussier verser l'huile d'olive. Prendre les oignons verts, les couper en petit morceau, minuscule. Laisser a feu doux 5 a 10 mn. Ajouter ensuite la viande, (coupée en grands morceaux et prealabelement salée et poivrée) dans la marmite laisser durant 10 mn tout en mijotant de temps en temps.


Rajouter la tomate fraîche découpe en petit morceau, deux verres d'eau, la paprika, l'ail, l'harissa (facultatif), mélange d'epices pour viande, piment rouge en poudre. Couvrir la marmite et la laisser durant 10 a 15 mn a cuire.


Prendre les deux piments, les percer au milieu avec un couteau légèrement salé et les rajouter, mais juste pendant 15 mn, ensuite il faut les enlever.


Prendre les navets, les carottes, concombre, pomme de terre, courgette. Les l'épulcher, les laver et garder de coté. Prenez les fèves qui sont maintenant prêts. Les ajouter a la sauce. Laisser bouillir un moment.


Prenez les fèves qui sont maintenant prêts. Les ajouter a la sauce. Laisser bouillir un moment.


Placer les legumes dans le keskes, qu'on voit dans la photo placee a droite, ensuite placez ce dernier dans la marmite.


Rajouter 1 litres et demi d'eau. Laisser bouillir.


Placez le couscous dans un grand bol versez y de l'huile assez pour le rendre plus tendre trois a quatre cuillère d'huile. Le travailler entre les doigts durant 3 min. Ensuit le placer dans le haut de la couscoussiere. On aura ainsi trois étage : le premier contient la viande, les fèves et la sauce, le deuxième contient les légumes et le troisième et dernier le couscous qui sera cuit a la vapeur.


De temps en temps, il faut asperger le couscous d'eau et le melanger. Cela va prendre une a deux heures pour que le couscous et les legumes soient prêts a cuire.


Quand la sauce sera bien absorbée et que les légumes soient prêts. on vide le couscous dans un grand récipient et on rajouter au fur et a mesure la sauce. Il faut juste rajouter la sauce les fèves il faut les garder pour le décoration a la fin.


La présentation se fait comme vous voulez. Vous avez la deux modèle mais vous pouvez faire un autre a votre manière.


| Nombre de convives : 00 | Préparation : 00 mn | Cuisson : 00 mn | Temps de repos : 00 mn | Difficulté : 0/4





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