هكذا تتجنبين الشعور بكآبة نهاية الإجازة؟!

تمر أيام إجازتك سراعا، وتنتهي بناقوس التذكير معلنا موعد عودتك للعمل والجد، لا شك أن الشعور الغالب هو الكآبة والتوتر، هذا الشعور لا ينتابك وحدك؛ بل هو ظاهرة معروفة لدى جميع الموظفين أو المتمدرسين ويسمى في علم النفس ب"اكتئاب أو اضطراب بعد العودة من الإجازات". وقد ترافقه عدة اضطرابات أخرى مثل الشعور بالإرهاق، والصداع، واضطراب النوم، الرغبة في البكاء.. الخ