معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم يعد حالة مرضية شائعة في العالم كافة إلا أنه تتزايد الاعتقادات الخاطئة حوله وحول كيفية التعيش معه.تتضمن أهم الاعتقادات الخاطئة التي تشيع بين الناس وتتطلب نشر الوعي:الاعتقاد الخاطئ: ارتفاع ضغط الدم يعد مشكلة تستحق الانتباه أو زيارة الطبيبالتصحيح : بالرغم من عدم ملاحظة المُصاب بارتفاع ضغط الدم للأعراض المرافقة له عادةً إلا أنه مع مرور الوقت من دون الحصول على العلاج اللازم قد يسبب مضاعفات شديدة قد تتسبب بالوفاة المرتبطة غالباً بتلف القلب والأوعية الدموية والكليتين وغيرها من الأعضاء الحيوية .الاعتقاد الخاطئ: يمكن الوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدميعتقد العديد من الأشخاص أن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أمر مستحيل الا أنه بالامكان اتباع العديد من الاجراءات الوقائية جميع العمل والنجاح في وقاية أنفسهم من هذه الحالة، وذلك باتباع خطوات عديدة منها :الحفاظ على الوزن الصحي و الابتعاد عن مصادر الضغط النفسي و التوقف عن التدخين وتجنب التعرض للتدخين السلبي. واستشارة الطبيب المختص حول الاجراءات الوقائية الاخرى وخاصة في حال توافر تاريخ عائلي للاصابة بارتفاع ضغط الدم.(الاعتقاد الخاطئ: يرتكز علاج ارتفاع ضغط الدم على الحرمان من الأطعمة واستخدام أدوية بأعراض جانبية سيئة)لتوضيح خطأ هذا يجب التنويه أو إلى أن الوصول إلى خطة علاجية مناسبة للشخص قد تستغرق بعض الوقت، وذلك نتيجة لعوامل عديدة، منها الاختلاف الفردي بين شخص وآخر والسبب المؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومنها:الحمية الخاصة بارتفاع ضغط الدم وتتجه هذه الحمية للتقليل من الدهون المشبعة والاكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة وتركز على الأطعمه قليلة الملح وتحد من شرب الكحول ويُنصح بضرورة استشارة اختصاصي تغذية لإدخال المأكولات المفضلة على هذه الحمية مما يؤكد على عدم حرمان مريض الضغط من الأطعمة المفضلة حيث يُسمح له بتناولها بكميات محددة- السيطرة على الوزن، فمن الجدير بالذكر أن زيادة الوزن عن المستويات المناسبة للطول والفئة العمرية من العوامل الهامة التي تزيد فرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدم ولذلك ينصح بالالتزام بالحمية الخاصة بمصابي ارتفاع ضغط الدم والتزام ممارسة النشاطات الجسدية بعد تحديد لنوع ومقدار النشاطات الجسدية التي يحتاجها الشخص ولا تشكل أي خطورة على صحته.- الاقلاع عن التدخين الذي يتسبب بدوره في اجهاد عضلة القلب وتلف الأوعية الدموية المرتبط بشكل مباشر بارتفاع ضغط الدم ولذلك ينصح باستشارة الطبيب أو الصيدلني حول الآلية المناسبة للإقلاع عن التدخين.- العلاج الدوائي حيث يُوصي الطبيب بعقار دوائي واحد أو اكثر. وعادة ما يتم استبدال العقاقير أوجرعاتها لعدة مرات إلى أن يتم تحديد الملائم منها للمريض.(الاعتقاد الخاطئ: ارتفاع ضغط الدم غير قابل للعلاج)على عكس الاعتقاد السائد، فإن هناك برامج علاجية ناجحة لارتفاع ضغط الدم يضمن نجاحها الالتزام بالعلاج واتباع تعليمات الطبيب ويُنصح باتباع الخطوات التالية لزيادة فرصة نجاح الخطة العلاجية:قياس ضغط الدم بانتظام وبشكل متكرر.- الالتزام بالخطة العلاجية واعلام الطبيب فورا في حالة حدوث أي مشكلة صحية مرافقة للعلاج.- زيارة الطبيب بانتظام وحسب تعليماته وتسجيل قراءآت ضغط الدم ليتمكن من متابعة الحالة الصحية للمريض ومدى استجابته للعلاج.- الاستعلام عن الأعراض الجانبية للأدوية المستخدمة ومعرفة ما يتطلب اللجوء إلى الطبيب بشكل فوري أو التوقف عن تناول العقار الدوائي.