قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بالأنفلونزا

يواجه الأشخاص الذين يعانون نقصا في النوم احتمال الإصابة بالأنفلونزا أكثر بأربع مرات من أولئك الذين يتمتعون بالنوم لساعات طويلة، على ما أظهرت دراسة حديثة.وشملت الدراسة 164 متطوعا قبلوا التعرض لفيروس الانفلونزا وسجلوا بيانات مرتبطة بعادات النوم لديهم. كما أن الأشخاص خضعوا لمعاينة طبية وردوا على أسئلة لمساعدة الباحثين على فهم أفضل لبعض العوامل مثل الضغط النفسي والطباع ومعدلات استهلاك الكحول أو التدخين. وتم قياس عادات النوم لدى هؤلاء خلال أيام الأسبوع قبل بدء الدراسة بعد أن جرى إبقاؤهم طوال هذه المدة في غرفة فندق في مدينة بيتسبورغ شرق الولايات المتحدة، وفي هذا المكان، نقل الباحثون فيروس الأنفلونزا عن طريق قطرات في الأنف وقاموا يوميا على مدى أسبوع بسحب عينات لرؤية مدى تطور الفيروس. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين كانوا ينامون لفترات تقل عن ست ساعات في الليل خلال الأسبوع السابق واجهوا خطرا اكبر ب4,2 مرات للإصابة بالأنفلونزا مقارنة مع الأشخاص الذين ناموا لأكثر من سبع ساعات يوميا، كما أن المتطوعين الذين كانوا ينامون لأقل من خمس ساعات ليليا واجهوا خطرا اكبر ب4,5 مرات للإصابة بالأمراض. وأوضح أريك براثر من جامعة كاليفورنيا وهو المشرف الرئيسي على هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة "سليب" الاميركية، أن "قلة النوم شكلت العامل الأهم الذي احدث فارقا" في النتائج، وأضاف "بصرف النظر عن عمر الأشخاص ومستوى الضغط النفسي لديهم وانتمائهم العرقي وتعليمهم ومداخيلهم، لا يهم إن كنتم مدخنين أم غير مدخنين، لقد كان عدد ساعات النوم العامل الأهم مع الأخذ في الاعتبار لكل هذه المعايير".