سلطة دجاج بالخل والثوم

المكوّنات

شخصين

2 ثمرة طماطم مكعبات (2*26= 52 سعرة)

2 ثمرة خيار مكعبات (2*15= 30 سعرة)

0.5 ثمرة خس كابوتشا مقطع شرائح (0.5 *20=10 سعرة)

2 فص ثوم مهروس (2*4= 8 سعرة)

1 ملعقة زيت زيتون (1*119= 119 سعرة)

1 ملعقة كبيرة خل (1*1= 1 سعرة)

2 ملعقة كبيرة زبادي لايت (اختياري) (2*10= 20 سعرة)

2 قطعة صدور دجاج مشوية مقطعة شرائح او مكعبات (100 غرام = 110 سعرة)

توابل ملح وفلفل ابيض وبهارات وكاري وكمون (= 15 سعرة)

الخطوات

تخلط جميع الخضروات بالإضافة لقطع الدجاج في بولة التقديم