الشره المرضي في رمضان

معروف أن الشره هو اضطراب في الأكل يتميز بنوبات من الشراهة عند تناول الطعام، تليها جهود حثيثة لتجنب زيادة الوزن، وهو يصيب الرجال والنساء في جميع الأعمار.وعندما يعاني الانسان من الشره المرضي فإن الحياة بالنسبة له تعتبر معركة مستمرة بين الرغبة في فقدان الوزن والانغماس في الطعام، حيث يمكن أن يستهلك المرء نحو 3000-5000 سعرة حرارية في ساعة واحدة.والأدهى أن الشّره سيشعر بالذنب بعد ذلك، وسيحاول التخلص من هذه السعرات بطرق قد تعرض حياته للخطر. والمهم ملاحظة أن الشره المرضي لا ينطوي بالضرورة على تطهير الجسم والقضاء على الغذاء من الجسم عن طريق القيء أواستخدام المسهلات، أو الحقن الشرجية، أومدرات البول. بل إن الصوم وممارسة الرياضة بشكل مفرط أواتباع حمية غذائية قاسية، كلها سلوكيات تندرج ضمن نطاق الشره المرضي.من علامات وأعراض الشره المرضي عدم السيطرة على الأكل وعدم القدرة على التوقف عن الأكل حتى الإحساس بعدم الراحة الجسدية والذهاب إلى المطبخ في الليل، والخروج لتناول كميات كبيرة من المواد الغذائية على نحو غير عادي مع عدم وجود تغيير واضح في الوزن والرغبة في تناول الطعام منفرداً اختفاء المواد الغذائية، ووجود العديد من الأغلفة الفارغة أو أوعية الطعام في القمامة، أو مخابئ خفية من الوجبات السريع والتناوب بين الإفراط في تناول الطعام والصيام، وتناول وجبات الطعام العادي نادرا.أسباب الشره المرضيليس هناك سبب واحد للشره المرضي، إلا أن تدني احترام الذات والمخاوف بشأن الوزن وصورة الجسم تلعب أدوارا رئيسية. وهناك العديد من الأسباب الأخرى المساهمة، وفي معظم الحالات فإن الناس الذين يعانون من اضطرابات الشره المرضي بشكل عام لديهم مشكلة في إدارة المشاعر بطريقة صحية، حيث ان الأكل يمكن أن يكون نوعا من الاشباع العاطفي، لذلك ليس من المستغرب أن الأشخاص الذين يعانون من الشره المرضي يشعرون بالغضب والاكتئاب أو القلق، وكلها عوامل تؤكد أن الشره المرضي هو مسألة عاطفية معقدة.ويمكن تلخيص الأسباب الرئيسية وعوامل الخطر للشره المرضي في:- عدم الرضا على شكل الجسم وتدني احترام الذات والتعرض للصدمة أو الإساءة وحدوث تغييرات رئيسية في الحياة، بالإضافة أن للمهن أو الأنشطة التي تعتمد على المظهر.لعلاج الشره المرضي لابد من الاعتراف بوجود مشكلة أولا، ثم القيام بالعلاج المعرفي السلوكي الذي يستهدف السلوكيات الغذائية غير الصحية والأفكار السلبية، ثم تغيير الأفكار غير الصحية وتغيير المعتقدات حول الوزن المثالي، وشكل الجسم واتباع نظام غذائي متوازن، واعادة النظر في فكرة ان اثبات الذات مرتبط بالوزن والشكل.- المرحلة النهائية من علاج الشره المرضي تنطوي على استهداف القضايا العاطفية التي تسببت في اضطراب في الأكل، حيث يركز العلاج على مشاكل العلاقات والقلق والاكتئاب، وانخفاض احترام الذات، والشعور بالعزلة والوحدة.- إذا كنت تشك في أن صديقك أو أحد أفراد أسرته لديه الشره المرضي، فعليك التحدث إلى الشخص عن مخاوفك، حيث يمكنك أن تساعده من خلال التعاطف والتشجيع والدعم في جميع مراحل عملية العلاج، ويجب تجنب الشتائم والتخويف والتعليقات، لأنها ستفاقم المشكلة وتزيد من تدني احترام الذات، والخجل الذي يسببه الشره المرضي.