استفيدي من حمية صحية لإنقاص الوزن دون حرمان

تعد السمنة، من أهم مشاكل العصر، التي تتبعها الأخطار الصحية، وأحيانا حتى العقد النفسية، وتعتبر السيدات من سن المراهقة إلى سن اليأس، أكثر فئة حساسة تجاه هذا المشكل، لذا نجد السمينات مرتبطات بما يسمى الحمية، ومهووسات باتباعها باستمرار، ولتكون هذه العملية آمنة وفعالة، استشرنا أخصائية التغذية السيدة مريم كموني، عن الطرق أساليب الحمية الصحيحة، التي تضمن فقدان الوزن.