الجزائر - Haltérophilie


1. البروتينات، كالدجاج والأسماك واللحوم. 2. الكربوهيدرات، كل أنواع النشويات والسكريات في النّظام الغذائي. 3. الدهون، دهون مشبعة وغير مشبعة، الدهون غير المشبعة موجودة في الزيوت كزيت السَّمك والمكسَّرات وجميع الزيوت الطَّبيعيَّة. 4. الألياف، الخضروات والفواكه، منتجات القمح كالخبز الأسمر والأرز البنّي، البقوليّات والحبوب.




سيظهر تعليقك على هذه الصفحة بعد موافقة المشرف.
هذا النمودج ليس مخصص لبعث رسالة شخصية لأين كان بل فضاء للنقاش و تبادل الآراء في إحترام
الاسم و اللقب :
البريد الالكتروني : *
المدينة : *
البلد : *
المهنة :
الرسالة : *
(الحقول المتبوعة بـ * إجبارية)