يدعم صحة القلب.. فوائد متعددة لشاي الثوم على الريق

تُعد الثوم من الخضروات الأكثر استهلاكًا بين الأشخاص، وتختلف طرق تناولها، فلا تخلو وجباتنا اليومية من تواجدها، لكن هل فكرت في تناول شاي الثوم؟ في هذه السطور نستعرض فوائد تناول شاي الثوم على معدة فارغة، وكيفية تناوله؟- وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health ما هى فوائد تناول شاي الثوم على الريق؟ تعزيز جهاز المناعة
يشتهر الثوم بخصائصه المعززة للمناعة، فهو يحتوي على الأليسين، وهو مركب معروف بتعزيز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض، وبدء يومك بفنجان من شاي الثوم يمكن أن يساعد في تقوية دفاعات جسمك ضد العدوى. يدعم صحة القلب
أظهرت الدراسات أن الثوم يُسهم في تحسين صحة القلب من خلال المساعدة في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، كما أن تناول شاي الثوم بانتظام قد يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. يساعد على الهضم
للثوم فوائد هضمية، إذ يحفز إنتاج العصارات المعدية، مما يساعد على هضم الطعام، وشرب شاي الثوم قبل أو بعد الوجبات يُخفف من عسر الهضم ويُحسّن عملية الهضم. غني بمضادات الأكسدة
الثوم غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يقلل الإجهاد التأكسدي في الجسم، وهذا يُساعد على تأخير الشيخوخة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. إدارة الوزن
قد يُساعد شاي الثوم أيضًا في إنقاص الوزن، فهو يحتوي على مُركّبات تُساعد على تنظيم الشهية والتمثيل الغذائي، مما يُساعد على تحقيق أهداف إنقاص الوزن عند دمجه مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط. كيفية تحضير شاي الثوم؟ لتحضير شاي الثوم، قوم بتقشير وطحن اثنين إلى ثلاثة فصوص من الثوم الطازج، ثم اغلي كوب من الماء وأضف إليه الثوم المهروس، وتركه هذا المنقوع لمدة 5 لـ 10 دقائق، ثم قم بتصفية الشاي وتناوله على معدة فارغة، للحصول على نتائج فعالة. تذكر أن الاعتدال هو الأساس حيث إن الإفراط في تناول شاي الثوم قد يؤدي إلى عسر هضم أو رائحة فم كريهة.